Sur le papier, c'était un job de rêve. Quelques semaines plus tard, je pars chaque matin avec la boule au ventre, je ne trouve toujours pas ma place et je rentre tous les soirs avec le goût amer de l'insatisfaction en bouche. Le constat est simple, mon travail ne me plaît plus. C'est bien beau d'en prendre conscience, mais je fais quoi maintenant ?
Aimer son travail est une chose, mais se reconnaître dans son travail, c'est bien plus important. Il arrive parfois que notre travail ne soit plus en phase avec nos aspirations profondes 😞. Peut-être avons-nous accepté ce poste par défaut, la peur au ventre, sans autre choix à l'horizon. Ou alors, nous nous sommes laissés bercer d'illusions, tout juste diplômés ou fraîchement reconvertis, pour finalement déchanter. L'ambiance a pu se dégrader, les tâches évoluer, se multiplier jusqu'à l'épuisement, ou au contraire se raréfier, nous exposant au spectre du bore-out. Parfois, nos missions ne correspondent plus à notre fiche de poste, ou pire, toute perspective d'évolution semble s'être évaporée. Il se peut aussi que notre vie personnelle ait pris un tournant, faisant voler en éclats l'équilibre précaire entre travail et vie privée.
Quand notre travail n'est plus en adéquation avec nos valeurs, quand il s'effectue dans des conditions éprouvantes, entre souffrances physiques et morales, manager toxique et collègues difficiles, il devient source d'un profond mal-être. Nos attentes et nos besoins restent insatisfaits, et peu importe que nous soyons en poste depuis 2 mois, 2 ans ou 2 décennies, le temps n'y change rien.
Lorsque nos compétences sont sous-exploitées ou mal utilisées, lorsque notre job est en total décalage avec nos diplômes, ne collant ni à nos ambitions ni à notre identité professionnelle, il est normal de ne plus s'y reconnaître. D'ailleurs, cela concerne beaucoup de monde puisqu'en novembre 2020, le baromètre Empreinte Humaine et OpinionWay révélait que 49% des salariés interrogés restaient dans leur emploi, faute de trouver mieux, un chiffre grimpant même à 60% chez les salariés en full remote 😕.
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Et quand je dis parler, je ne pense pas au fait de râler entre collègues de travail, mais bel et bien d'engager la discussion avec quelqu'un de poids, qui peut faire quelque chose. Votre manager, la personne chargée des ressources humaines, celle qui vous a recrutée, etc. Confiez vos doutes et votre mal-être à une personne de confiance, ou du moins à celle en qui vous pensez pouvoir avoir confiance. C'est une étape cruciale. Je ne vais pas vous l'apprendre, mais il ne va rien se passer si vous gardez le silence. Soyez transparente, mais pas agressive et abordez tous les sujets qui vous tracassent. Parlez ensemble de la façon dont les choses pourraient évoluer positivement et si rien n'est possible, au moins on sera au courant de votre état d'esprit et de votre envie de quitter l'entreprise.
Je suis sûre qu'en lisant ce conseil, je vous énerve 😡. Je sais ce que c'est d'être coincée dans un job qui ne nous plaît pas et je sais donc à quel point on n'a pas envie d'attendre et de faire preuve de patience. On a plutôt envie de péter un plomb ! Et pourtant, la réalité est moche, mais c'est une réalité : on est coincée dans un boulot qui ne nous convient pas et on se sent impuissante parce que le travail fait partie de nos conditions de survie. En bref, claquer la porte ne fera de nous que l'héroïne d'un instant. Donc si notre santé mentale n'est pas encore trop impactée (sinon on n'hésite pas à consulter), on reste en place (au moins pour le moment) et on profite de ce temps pour mettre en place des actions qui nous serviront. Des actions comme apprendre à dire non au travail, découvrir ou redécouvrir certains collègues, comme développer ses compétences et son réseau pro, parcourir les annonces d'emploi ou penser sérieusement à votre reconversion professionnelle, chercher une formation pour évoluer en interne ou ailleurs, etc.
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"J'ai quand même de la chance d'avoir un travail, et un salaire, en télétravail en plus... et avec une mutuelle... et des tickets resto..." Je vous le dis tout de suite, stop ✋ ! Cette petite chanson que vous vous répétez c'est de la culpabilité et elle vient pour balayer nos besoins et nous pousser à nous auto-convaincre qu'on peut s'y faire à ce travail nul. On souffre dans un emploi qui ne nous motive plus, qui ne nous va pas et pour se défendre contre cette souffrance on culpabilise. Super sain 😒 ! Idem pour ce qui concerne l'angoisse d'un avenir sans horizon et le sentiment d'échec à se retrouver dans la position de la looseuse alors qu'on se rêvait en working girl. Quand on se retrouve dans cette situation, on se sent bloquée et notre confiance en nous s'en trouve ébranlée. Il faut chasser tout ça. Apprenez à prendre du recul et à ouvrir votre esprit. Si vous n'y parvenez pas, demandez de l'aide à des professionnels : psychologue (du travail), coach professionnel, médecine du travail, etc. Parler vous permettra de vous ouvrir à de nouvelles perspectives, voire de vous donner de nouveaux objectifs qui vous redonneront de l'énergie.
Rien n'y fait, le constat reste le même, c'est le moment de quitter ce job. Très bien, alors préparez votre sortie. Avant de poser votre démission ou de demander une rupture conventionnelle, mettez votre CV à jour, activez votre réseau professionnel, essayez même de passer quelques entretiens d'embauches pour reprendre confiance en vous et ne vous mettez pas la pression. Vous ne quittez pas ce job pour retomber dans les mêmes travers !
Quelle que soit votre situation, pas le choix, il va falloir l'affronter. On ne peut pas se contenter de dire que l'on n'aime pas son job. Les émotions vont nous empêcher d'agir avec calme, recul et pragmatisme. Supporter de se rendre 8h par jour, à un travail que l'on n'aime pas, c'est une situation très difficile et c'est la raison pour laquelle vous devez prendre le temps d'établir votre stratégie afin d'en sortir la tête haute et avec la force d'aller de l'avant. Enfin, ouvrez votre esprit et acceptez d'être surprise, que ce soit en regardant les annonces d'emploi ou même au sein de son entreprise actuelle. En changeant de regard, en voyant les choses différemment, on peut parfois trouver l'une des clés pour passer de "mon travail ne me plaît pas" à "mon travail a un intérêt."
L'avis de la rédaction : l'importance de se poser les bonnes questionsSi vous avez admis que votre job ne vous plaît pas ou plus, félicitations, c'est une sacrée étape. Il est important de creuser un peu plus, qu'est-ce qui vous agace ? Qu'est-ce qui vous conviendrait mieux ? De quoi avez-vous envie ? Besoin ? Dans l'immédiat ? Dans 5 ans ? N'hésitez pas à vous faire accompagner par un psychologue afin de faire le point sur votre situation et prendre les bonnes décisions pour la suite. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Article proposé par Lauriane Amorim
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
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