Avouons qu'au travail, il y a de nombreuses raisons de râler : ennui, manque de motivation, stress de ne pas finir à temps, remarque désagréable d'un supérieur, réunion interminable et ajoutons maintenant le masque que l'on doit porter toute la journée. Franchement, oui, il y a des raisons de se plaindre. Est-ce que ça fait du bien ? Non, pas vraiment en fait. Râler n'arrange rien du tout, et pire, ça nous fait passer une mauvaise journée. Arrêter de se plaindre au boulot, on est sûre que vous pouvez relever le défi !
Il y a des tas de raisons de râler au bureau et même en télétravail. C'est presque normal de se plaindre de son travail, nous y passons nos journées. Nous devons composer avec les autres, tout un tas d'autres. Des collègues qu'on voit toute la journée mais qui ne sont ni des amis ni des proches, des clients, des fournisseurs, des managers. Beaucoup de personnes qui ne réagissent pas toujours et pas souvent comme nous le voudrions et avec lesquelles nous manquons parfois de patience et de tolérance.
Et puis, il faut se le dire, le travail enfreint notre désir de liberté 🙄. Même si nous l'avons choisi, il peut quand même être trop prenant ou ennuyeux, peu gratifiant ou mal payé. Et surtout, nous devons rendre des comptes à une hiérarchie que, pour le coup, nous n'avons pas choisie. Si s'ajoute à ça des problèmes de communication, d'infantilisation au travail, l'impression de ne pas être écoutée, de ne pas être reconnue, alors le mal-être au travail est bien présent, tout comme les raisons de se plaindre. Et puis avouons-le, se plaindre, ça fait du bien !
Au taf, suis-je un⸱e râleur⸱se ? On a tous⸱tes en tête l'image de son ou sa collègue râleuse qui ne manque pas une occasion de se plaindre de ci ou de ça, ça ne va jamais, mais on est tous un peu le râleur de quelqu'un. Comment savoir si je suis un⸱e râleur⸱se ? C'est facile :
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Râler présente quelques avantages 👀. C'est un moyen de décharger, au moins pour quelques instants, sa frustration, mais aussi de fédérer. En effet, on râle souvent en petit groupe, à la machine à café, avec son clan de collègues.
Le problème, c'est qu'en râlant, on ne passe pas à l'action, et on tente d'échapper à ses responsabilités. On se victimise, on montre du doigt les coupables et finalement on s'enferme dans une négativité qui pousse toujours plus à se plaindre et à toujours plus de négativité, bref, un petit cercle vicieux bien néfaste ! Rien de bon ne ressort de ce type de comportement. On perd de l'énergie, de la motivation. On perd même l'estime de nos collègues qui à force, se plaignent avec nous plus par obligation que par gentillesse ou empathie. Voilà pourquoi il peut être intéressant de changer de stratégie. Essayons quelque temps de voir notre travail comme un lieu de création, d'expression, de collaboration et d'épanouissement. En adoptant une posture plus constructive, deux choses vont se passer :
Comment arrêter de râler au travail ? Maintenant, fini de se plaindre, alors voici quelques conseils pour sortir de ce cercle vicieux :
En intégrant progressivement ces conseils dans notre quotidien, on peut développer une attitude plus positive et épanouie au travail, et ainsi dire adieu à l'habitude de râler. Par contre, si on sent qu'il y a une vraie souffrance derrière cela, peut-être faut-il se demander si on n'a pas besoin d'un travail qui a plus de sens pour nous ?
L'avis de la rédaction : se faire aider pour voir la vie du bon côtéLe monde en général et le monde du travail en particulier ne sont pas que douceur et gentillesse. Même en arrêtant de se plaindre, on a encore le droit d'être blessée, en colère, triste et de le faire savoir. Voir la vie du bon côté n'implique pas de tout voir en rose, mais de faire le choix d'avancer, de se réapproprier sa vie et ses choix plutôt que de s'enfermer dans une position de surplace infernal. Pour faire ce travail, il est presque indispensable d'avoir de l'aide. Ce peut être un projet de groupe entre collègue ou alors l'aide d'un thérapeute ou d'un coach professionnel. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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