Je suis une personne extrêmement anxieuse. Un petit rien peut vite devenir un gros tout, en particulier dans mon travail. Cependant, un jour, une collègue m’a dit “on ne sauve pas des vies Camille, ce n’est PAS grave, donc relaxe”. Et ce jour-là, j’ai pris une claque. Je la remercie d’avoir dit ça, car depuis j’y pense tout le temps. C’est donc pour ça que j’ai eu envie de vous faire un article sur les phrases qui peuvent nous aider à remettre notre job à sa juste place.
Le stress au travail, je l’ai connu très souvent. J’ai toujours eu peur de ne pas être à la hauteur, de mal faire les choses, de décevoir les gens… Pendant des années, j’ai même souffert d’ergophobie, j’avais peur du monde du travail 😅. J’avais l’impression qu’en rentrant dans ce monde, je n’allais pas y trouver ma place.
Les choses ont fini par s’arranger, mais j’ai toujours eu la sensation de travailler avec une épée de Damoclès au-dessus du crâne. Jusqu’à ce jour, que j’ai cité en introduction, où une collègue m’a rappelé qu’on ne sauvait pas des vies. Cela m’a ramené à la réalité d’un coup et j’ai réalisé que, ce que je faisais, n’avait pas tant d’importance que ça et que je n’allais pas finir au bout d’une corde si j’avais mal exécuté quelque chose (oui, c'est violent 💀).
Le surinvestissement professionnel prend des formes auxquelles on ne pense pas forcément. Il ne s’agit pas seulement de faire des heures en plus, mais d’être complètement dépassé par la situation, surtout avec la pression des objectifs. Cela peut prendre d'énormes proportions, tant notre anxiété prend de la place. C’est pourquoi, il est plus que jamais nécessaire de remettre le travail à sa place, car il n’est pas question d’y laisser la santé 😐.
Encore une fois, je sais que cela peut sonner ridicule, toutefois, je pense qu’il est important de garder en tête quelques phrases pour se rappeler que ce n’est pas important. Moi, en tout cas, je les garde précieusement en tête, le jour où je sens que je suis à deux doigts de péter un plomb au bureau à cause de la pression 🤯.
👉 “On ne sauve pas les dauphins (ni l’humanité !).”
👉 “On travaille pour vivre, on ne vit pas pour travailler.”
👉 “Est-ce que ça aura une importance dans 6 mois ? 4 ans ? 20 ans ?"
👉 “L’erreur est humaine.”
👉 “Rome ne s’est pas fait en un jour.”
👉 “Il n’y a pas de problème, que des solutions.”
👉 “On va pas inventer la pénicilline non plus !”
👉 “Mon travail ne me définit pas.”
👉 “Rien ne sert de sprinter, il faut tenir sur la longueur pour faire un marathon.”
👉 “Au pire, quoi ?”
👉 “Notre boss n’est pas un monstre avide de chaire humaine, il/elle ne va pas nous bouffer !”
👉 “On fait ce qu’on peut, avec ce qu’on a.”
👉 “Ça serait bête de se noyer dans un verre d’eau.”
👉 “Le travail comme on le connaît est une invention qui a moins de 100 ans.”
👉 “La semaine prochaine, on en rigolera bien !”
👉 “Le travail, c’est la santé. Ne rien faire, c’est la conserver !”
👉 “Marx disait que le fléau de l’humanité, c’était le travail. Et le capitalisme. Mais retenons le travail surtout”.
👉 “On est mieux ici qu’à la mine / en prison.”
👉 “Demain sera un autre jour.”
👉 “Ça va, on gère pas non plus Tchernobyl.”
👉 “Qu’est-ce qui aura de l’importance sur mon lit de mort ? Certainement pas ça.”
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Je sais que j’ai beaucoup mis en avant à travers cet article, qu’il n’était pas question de vie ou de mort. Je sais aussi qu’il y a des personnes qui travaillent dans le domaine médical (ou en centrale nucléaire 😳). Cependant, je pense que la plupart de ces personnes, qui ont réellement de grosses responsabilités, gèrent mieux en prenant deux fois plus de précautions, car ils ont conscience du poids de leur décision.
C’est souvent lorsqu’on fait des choses assez insignifiantes, au final, qu’on se met la rate au court-bouillon et qu’on a le syndrome de “cover your ass”. Parce que justement, on oublie que l’on brasse de l’air, contrairement à d’autres qui ont des responsabilités qui nous dépassent totalement. Et même dans leur situation, ils savent que l’erreur est humaine 🤐.
L'avis de la rédaction : chouchoutez-vous autant que vos dossiersSi, malgré ces mantras, le stress du travail vous semble toujours aussi écrasant, peut-être est-il temps de considérer un rendez-vous avec un psychologue. Un psychologue peut vous aider à naviguer à travers les tempêtes internes, à remettre les choses en perspective, et surtout, à trouver des stratégies pour gérer le stress et l'anxiété qui semblent parfois prendre le dessus. Rappelez-vous, le travail, c’est une partie de votre vie, pas toute votre vie. Prenez soin de vous avec autant de sérieux que vous prenez soin de vos dossiers. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
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