Pourquoi devenir secouriste en santé mentale ?
Dépression, burn out, tristesse profonde 😔… Autant de choses que l’on peut rencontrer au cours de notre vie. Oui, on est tous et toutes concernés, du moins, selon l’Organisation Mondiale de la Santé, un être humain sur quatre soufre, au cours de sa vie, d’un épisode pathologique ou d’un trouble persistant. Même si cela ne nous concerne pas personnellement, cela peut être le cas de notre entourage...
Quoi qu’il en soit, devenir secouriste en santé mentale est une bonne idée pour permettre de :
- 👉 Fournir un soutien essentiel : Les personnes qui sont dans un mal-être ont souvent besoin d’une aide immédiate. En tant que secouriste, on peut fournir un soutien de première ligne et aider à diriger ces personnes vers les ressources appropriées.
- 👉 Sensibiliser : La formation peut nous aider à mieux comprendre les maladies mentales et surtout, à déstigmatiseren montrant qu’il est possible de sortir de la souffrance.
- 👉 Promouvoir le bien-être personnel : Comprendre la santé mentale est un bon moyen de réaliser qu'il est important de prendre soin de son bien-être et à reconnaître quand on est nous-même concernés par la souffrance.
- 👉 Créer un cercle vertueux : Plus on aidera à identifier les problèmes psychologiques et psychiatriques, plus on pourra mieux y répondre, à l’échelle de la société.
- 👉 Améliorer ses compétences professionnelles : C’est surtout valable pour les personnes travaillant dans un domaine médical ou interagissant régulièrement avec le public (comme les enseignants, les RH, les travailleurs sociaux…).
- 👉 Être plus à l’écoute : De manière générale, en dehors de la sphère professionnelle, cela nous permet d’être plus alerte, d’écouter activement notre entourage et de faire preuve de bienveillance 🤗.
Comment devenir secouriste en santé mentale ?
En France, c’est l’association Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) qui a lancé en 2019 un programme pour devenir secouriste. Il est basé sur celui de l’organisation australienne “Mental Health First Aid” qui a permis de former déjà plus de 5 millions de personnes dans le monde.
Trouver une formation Il suffit de se rendre sur PPSM et de cliquer sur l’onglet “trouver une formation” pour avoir le planning et les lieux qui dispensent la formation. Le tarif se situe autour de 250€ par participant, mais en janvier 2023 l’association a lancé un fond solidaire qui permet de financer la majeure partie des cours si on répond aux critères d’éligibilité 👏. |
Comme je l’ai dit, on est tous et toutes concernés, devenir secouriste n’est pas réservé qu’aux soignants. N’importe qui peut débuter la formation, du moment que l’on est majeure 😉.
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Identifier et agir
Il y a deux types de formations proposées par PSSM, celle classique qui s’adresse à tous et la PSSM Jeunes qui s’adresse aux adultes travaillant avec des jeunes de 11 à 25 ans. Il est prévu que PSSM Ados complète bientôt l’offre afin que les collégiens et lycéens puissent aider leur camarade de classe, leurs amis, leur famille. Former les adolescents permettrait aussi de réduire tous types de harcèlement, notamment celui que l’on retrouver le plus en milieu scolaire.
👉 Les formations se déroulent en 14h pour le moment et se résument en 5 piliers :
- Approcher,
- Écouter,
- Réconforter,
- Encourager,
- Renseigner.
Ainsi, on peut apprendre à détecter les premiers signes d’un problème psychique via des comportements inhabituels : manque d’appétit, pleurs, troubles du sommeil, crise d’angoisse, etc. Une fois cette identification faite, on passe au plan d’action qui se nomme AERER afin de se comporter au mieux avec la personne en souffrance.
Cependant, contrairement aux premiers secours que l’on connaît, tout n’est pas réglé en une fois 😥. On doit bien souvent revenir plusieurs fois vers la personne pour la convaincre de consulter un psychologue. Il ne s’agit donc pas de devenir thérapeute et de diagnostiquer, mais bien d’aider une personne à aller vers un professionnel de santé.
L'avis de la rédaction - Une sensibilisation importanteChez Wengood, on ne peut qu’applaudir ce type de formation ! Au-delà d’aider une personne à prendre conscience de sa souffrance et de la rediriger vers un thérapeute, cela permet de parler de ce sujet essentiel qu’est la santé mentale. Hélas, c’est encore le parent pauvre de la médecine, il ne faut donc pas hésiter à se mobiliser ! Et si vous avez un proche qui va mal ou que vous-même, vous n’allez pas bien, n’hésitez pas à consulter l’un de nos psychologues. Il est grand temps de prendre soin de son bien-être mental. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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