"Calme-toi. Respire. Je suis là et ce n'est pas impossible." Ces mots, je les partage quand la pression est trop forte et que tout semble foutre le camp. Les mots ne résolvent pas tout, pas tout de suite, mais ils y participent et ils aident surtout à apaiser, à retrouver le sourire et la confiance. Quand les temps sont durs, nous avons tous besoin d'un message d'encouragement comme un gros câlin de mots. Voilà de quoi vous aider.
Quand on traverse un moment difficile, il est presque impossible de prendre du recul sur ce que nous vivons, c'est souvent la négativité qui prime et nous pousse ➡️ direction le fond du gouffre. Un message d'encouragement que l'on partage ou que l'on se répète à soi-même, c'est une sorte d'espoir, de main tendue, sauf qu'il n'est pas toujours simple de trouver les mots (de surcroît dans une période trouble), mais voilà qui devrait vous aider.
📝 Les 3 éléments qui font qu'un message d'encouragement est réussi :
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✨ "Je t'aime. Je sais que tu as besoin de temps pour digérer tout ce qui t'arrive, mais je t'aime, je pense à toi et je suis là pour toi."
✨ "Tu es forte, intelligente et brillante. Tu es capable ! Tu peux compter sur toi et sur ceux qui t'aiment pour te pousser vers l'avant et te répéter encore et encore que tu es forte, intelligente, brillante. Que tu es capable."
✨ "Tu as une épaule pour pleurer, une oreille pour t'écouter, tu n'as pas à souffrir seule et on peut être ensemble pour relever la tête."
✨ "Maintenant que l'échec est là, c'est le temps de la liberté, celui où tu peux tout recommencer."
✨ "Tu sais, le bonheur ne se trouve pas dans le contrôle. Respire et lâche prise. Nous devons parfois nous confronter à la vie. Ça fait mal. On est triste et en colère, mais lâcher prise, permet de continuer à avancer en terrassant la souffrance."
✨ "Ce moment éprouvant n'est qu'une étape, elle va passer. Tu vas vers le mieux. Demain est inévitablement un jour nouveau."
✨ "Maintenant, il est trop tard pour revenir en arrière. Mais si tu ne peux pas changer le début, tu peux toujours inventer la fin."
✨ "Tu cherches et tu ne comprends pas vraiment ce qui t'arrive, mais il y a forcément quelque chose qui découlera de cette situation. Et sans doute même quelque chose de positif. Garde espoir, confiance en toi et l'esprit ouvert."
✨ "Les erreurs, les pertes, les échecs ne te définissent pas. Tu n'es pas moins bien que les autres, bien au contraire ! Tu ne vois pas le positif en toi, mais ça ne veut pas dire qu'il n'est pas là."
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Les mots que vous envoyez à vos proches ou que vous vous répétez sont très importants. En effet, ils s'impriment dans votre cerveau et y laissent une trace parce qu'ils transmettent des émotions. Ainsi, ils renforcent les liens sociaux, mais ils ont aussi le pouvoir de mettre en action la pensée et l'imagination qui vont permettre de continuer à avancer. Si des paroles blessantes nous font souffrir et laissent parfois même des cicatrices en nous, il en est de même des paroles d'encouragements et des mots ou lettres d'amour. Ils agissent comme des pansements sur nos âmes et font pousser des ailes dans notre dos. Les mots ne sont donc jamais vains !
Dans les moments difficiles, il peut arriver que la vie quotidienne passe au second plan. N'hésitez donc pas, en plus de votre message d'encouragement, à proposer votre aide et à ne pas trop insister si la personne refuse, peut-être a-t-elle envie de ne voir personne. Si c'est vous qui êtes dans une mauvaise passe, demandez de l'aide à quelqu'un de confiance, quelqu'un dont vous ne craindrez pas le jugement. Ne pas se laisser dépasser par les obligations quotidiennes aide aussi à reprendre pied plus rapidement.
L'avis de la rédaction : des mots qui font du bienLes mots ont un pouvoir apaisant quasi instantané, ils font du bien, surtout quand ils viennent du cœur et de personne qu'on aime. Les mots de Lauriane sauront à coup sûr apaiser celles et ceux qui en ont besoin, n'hésitez pas à les partager avec ceux que vous aimez. Les mots d'un psychologue sauront également apaiser vos peines, tout comme ceux que vous prononcerez lors de la séance. N'oubliez pas que tout ce qu'on ne dit pas, s'imprime en nous, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue si vous traversez un moment difficile, c'est important... 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Article proposé par Lauriane Amorim
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
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