En introspection on observe, on analyse et on étudie sa propre personne. Pour connaître ce qui nous pousse à avancer, ce qui nous anime, ce qui nous motive, on peut se baser sur le test d'Ennéagramme. Un outil de connaissance de soi qui nous aide à comprendre qui nous sommes vraiment et à redéfinir une certaine image que l'on peut avoir de soi. Voici tout ce que vous devez savoir sur l'Ennéagramme.
Le symbole de l'ennéagramme est très ancien. Dans les années 20, Georges Gurdjieff, un philosophe Arménien a travaillé sur une méthode mettant en parallèle l'ennéagramme et la connaissance de soi 🤔. Ce n'est que 50 ans plus tard qu'un professeur en psychologie, Oscar Ichazo et un psychiatre, Claudio Naranjo, reprendront ces travaux pour aider les gens à faire des introspections.
Le test Ennéagramme repose ainsi sur un principe de force ou de motivation qui est dominant dans notre personnalité 💪. Cette force est innée et correspond aux 9 types, les 9 profils du test Ennéagramme.
© Institut français de l'ennéagramme
Ces types sont aussi répartis en 3 centres :
Au fur et à mesure que l'on vieillit, que l'on acquiert de l'expérience, que l'on avance dans la vie, notre type de base est complété par des forces secondaires que l'on appelle des ailes et qui se trouvent de part et d'autre du type de base. Par exemple, le type 7 a pour ailes les profils 6 et 8.
insi, notre personnalité peut alors être un mélange de ces trois types. Notons cependant, que suivant les personnes et les circonstances, l'influence des ailes peut être forte ou quasi inexistante, mais reste toujours inférieure au type de base.
© Institut français de l'ennéagramme
Chaque point représente un de profils de personnalité
Le test ennéagramme répond à la question : "pourquoi est-ce que j'agis ou que je réagis de telle façon face à telle situation ?" et il s'inscrit dans un cheminement, un parcours vers la connaissance de soi qui s'appuie sur 9 types de profil qui indiquent pour chacun une motivation et une peur qui y est associée 🧠 . De cette motivation et de cette peur découlent des traits de personnalité, des comportements, des réactions et des émotions.
👉 Après avoir fait le test, je sais maintenant que je suis du profil 4, créative donc. J'ai donc envie d'exprimer et de montrer ma différence, tout en ayant peur de la banalité. Je comprends donc mieux pourquoi j'ai du mal à faire simple et on peut aussi penser que ce profil est aussi la base d'une certaine sensibilité qui m'anime. |
Vous pouvez facilement et rapidement trouver ce test à faire sur internet, mais attention, si ce test permet d'en apprendre plus sur soi, il est important de comprendre qu'il n'est pas fait pour nous enfermer dans une case. Il doit être un outil dans l'approfondissement de la connaissance de soi.
Pour aller plus loin, c'est-à-dire mieux analyser ses motivations, ses craintes, ses freins, ses forces, pour mieux les révéler ou apprendre à les dépasser, le mieux reste encore de faire un test Ennéagramme avec un coach professionnel et diplômé.
Comme pour le test MBTI, il y a différents profils, mais dans le cadre de ce test, on parle d'ennéatypes. Ils sont au nombre de 9 et représentent la zone de confort et le facteur stress de chacun de ces 9 profils.
💬 Pour reprendre mon exemple avec le profil 4 : je me sens bien (dans ma zone de confort), lorsque j'exprime ma créativité et qu'elle est reconnue, mais je fais tout ce que je peux pour éviter de paraître insignifiante, pour ne pas me sentir rejetée. J'ai peur du rejet et de ne pas être aimée si je ne mets pas en avant mon originalité, ma différence.
La type 1 est, comme son nom l'indique, une personne perfectionniste qui sera sans cesse à la recherche de la qualité, du zéro défaut et de l'amélioration. Son credo serait un peu "si on le fait, on le fait parfaitement, sinon on ne le fait pas."
Elle est donc extrêmement rigoureuse, travaille dur et veut obtenir une reconnaissance sociale. Si elle ne l'obtient pas, elle se compare aux autres et blâme ses moindres erreurs. Ayant une grande maîtrise de soi, c'est tout de même la colère qui la dirige quand elle fait face à une erreur qui remet en doute, selon elle, ses compétences et sa fiabilité.
Rien ne compte plus pour la type 2 que d'être là pour les autres. Et ce n'est pas une mission que l'altruiste prend à la légère bien au contraire, c'est même le but de sa vie. Elle a de grandes qualités d'écoute et de compréhension des besoins des autres et leur vient donc en aide ou leur donne satisfaction sans même qu'on le leur demande.
Son intense besoin d'amour et de reconnaissance la pousse à mettre en sourdine ses propres besoins. Aider les autres cultive son orgueil, l’altruiste devrait donc développer son humilité.
La type 3 a confiance en elle et croit fortement en sa réussite. Elle organise d'ailleurs toute sa vie en fonction d'objectifs à atteindre afin d'obtenir la reconnaissance et l'admiration des autres. Elle veut être la meilleure dans son domaine. Charmeuse et charismatique, elle s'insère aussi avec une grande facilité dans tous les cercles.
Tout semble lui réussir et de toute façon la gagnante est prête à manipuler, mentir ou tricher pour éviter l'échec. Un peu plus de vérité pourrait l'aider à mieux vivre, de temps à autre.
LA type 4 est une passionnée et une grande sensible qui est sans cesse à la recherche de la beauté. Son monde intérieur est très riche, elle est très imaginative et se sent vivante lorsqu'elle exprime sa créativité et surtout son unicité.
Dans cette quête de différence, son principal défaut est l'envie. Elle devient jalouse et envieuse de ce que les autres ont qu'elle n'a pas. Elle doit apprendre à se contenter de choses plus simples pour vivre plus sereinement.
La type 5 est souvent une personne réfléchie, cérébrale et incroyablement cultivée. Ce n'est pas étonnant, l'observatrice a besoin de tout comprendre, tout connaître, tout savoir. Pour combler le vide intérieur qui l'effraie, l'observatrice va chercher à engranger le plus de savoirs possible.
Avide de connaissances, elle est aussi animée par un très bon esprit d'analyse et de synthèse qui lui évite les émotions fortes : la raison bien plus que la passion. En revanche, le type 5 n'est pas partageuse, ses connaissances, elle les garde pour elle.
Rien ne compte plus pour une personnalité de type 6 que de se sentir protégée et en sécurité. C'est pour cette raison qu'elle imagine toujours le pire. Malheureusement, elle vit aussi souvent dans l'anxiété d'anticipation. Voilà pourquoi elle cultive sa loyauté au sein d'un groupe. Fidèle, vaillante, respectueuse, c'est une équipière solide, sur laquelle on peut toujours compter.
Pour éviter la déviance, elle a tendance à se fondre entièrement dans le groupe et à éviter tout ce qui diffère (idées, prises de position, etc.). Elle suit le mouvement. En dehors du groupe par contre, les choses sont différentes : ses peurs prennent le dessus, elle va donc opter pour la fuite ou l'agressivité.
La type 7 est une personne souvent joyeuse, toujours de bonne humeur. Extravertie, séductrice, cette personne a su conserver une âme d'enfant qui lui permet de s'amuser et de profiter de la vie tout en maintenant la souffrance à l'écart. Les règles et les contraintes sont un véritable problème pour l’épicurienne qui aime avoir le choix et vit très mal les frustrations. Un peu de tempérance et moins de tendance à l'excès, rendraient leur vie un peu plus simple.
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Adepte du contrôle, la personnalité de type 8 est déterminée, forte et toujours prête à relever tous les défis. Très protectrice, elle agit vite pour protéger ceux qu'elle aime, mais qu'on ne s'y trompe pas. La meneuse est une personne qui veut le pouvoir sur les autres, un point c'est tout.
Elle est donc très indépendante et parfois même solitaire, mais ce qui compte c'est de garder le contrôle sur le monde qui les entoure. Son courage est sans pareil, parce que pour elle, tout vaut mieux que la faiblesse. Souvent excessive, laisser transparaître un peu de simplicité, voire de vulnérabilité lui permettrait parfois de se sentir un peu plus détendue.
Ouverture d'esprit et tolérance sont les mots qui définissent le mieux une personne de type 9. Toujours à la recherche de l'harmonie, la médiatrice mettra tout en œuvre pour éviter les conflits.
Privilégiant la paix et l'acceptation, elle évite aussi de s'imposer et de prendre des décisions qui seraient contraires à l'avis de la majorité. Enfermée dans sa routine, il arrive que la médiatrice oublie ses propres besoins, trop occupée à maintenir la paix.
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Il arrive dans la vie que nos comportements nous étonnent. On est prise d'une vive colère, alors qu'on est plutôt de nature calme. On tombe amoureuse sous l'effet d'un coup de foudre, alors qu'on est plutôt raisonnable, voire méfiante. Bref, on ne se reconnaît pas toujours et tout ça dépend de l'intégration ou de la désintégration de la personnalité.
Sur ce modèle d'ennéagramme on peut constater qu'il y a des flèches montantes et descendantes. Il s'agit d'une personnalité vers laquelle on tend (flèche montante > intégration) quand on est épanouie, et de la personnalité vers laquelle on tend (flèche descendante > désintégration), quand on est sujet au stress.
💬 Si je reprends mon exemple pour le type 4 : en période de stress, je vais souvent aller vers le type 2 (altruiste), au négatif et donc craindre d'être inutile, souffrir d'un manque de reconnaissance et être très préoccupée par ce qu'on pense de moi. Moins fréquemment, je peux tendre vers le type 1 (perfectionniste) et avoir peur d'avoir des choses à me reprocher. Quand je suis détendue et épanouie, je tends, de manière positive, aussi vers le type 1 la plupart du temps et vers le type 2 moins fréquemment. J'accepte donc d'être comme tout le monde, je suis plus connectée au réel, je peux aussi devenir plus sociable et altruiste. |
Il ne faut pas hésiter à faire le test Ennéagramme pour apprendre à mieux se connaître et se connaître en profondeur. En effet, c'est un outil idéal pour appréhender ses comportements et ceux de notre entourage. Pour qu'il soit vraiment utile, le mieux est de faire ce test avec un coach professionnel. En effet, ce dernier pourra vous en dire plus sur votre type de personnalité et pourra même vous aider à évoluer positivement dans la vie.
Le test Ennéagramme est aussi souvent utilisé dans le milieu professionnel. Il peut en effet servir d'outil de communication au sein d'une équipe et permet de mieux connaître ses collaborateurs et collègues.
Pour ma part, j'ai réalisé mon test ennéagramme sur le site Enneagram.bz et je suis plutôt satisfaite du résultat. Je reste pourtant convaincu qu'un seul test sur internet ne permettra pas de me connaître en profondeur. Je considère que c'est plutôt une porte d'entrée et qu'il faut continuer le travail, grâce à l'introspection, l'aide d'un psychologue ou celle d'un coach.
Exemple de questions
L'avis de la rédaction : une porte d'entrée pour se connaîtreLe test Ennéagramme est très intéressant pour mieux se connaître et se comprendre mais il n'est qu'une base. Vous êtes profil 1,5 ou 6 et… ? Que faire de cette information ? Comment l'utiliser pour s'épanouir ? C'est là qu'entre en scène le coach, ensemble vous exploiterez votre potentiel. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec l'un de nos coachs. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : Ennéagramme : définition, rôle, test, les 9 types - Le Journal des femmes // Des 9 personnalités universelles, quelle est la vôtre ? - Top santé
Article proposé par Lauriane Amorim
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
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