Une fois, il m'est arrivé de rire à un enterrement. Oui oui, j'ai eu un fou rire lors de funérailles ! Je ne vous raconte pas l'angoisse et la honte après ça... Rire dans une situation inappropriée est particulièrement gênant et je pense que je ne suis pas la seule à qui s'est arrivée. Pourquoi a-t-on des fous rires nerveux ? Comment les contrôler pour s'éviter un moment d'embarras intense ? Éléments de réponse.
Le neurologue américain, Michael Graziano, explique que le rire et les pleurs ont la même origine : la zone du cerveau qui régit notre lien "social" et notre "zone de défense" vis-à-vis de l'extérieur. Le fou rire nerveux est donc un mécanisme de défense, une barrière protectrice, qui permet à votre organisme d'évacuer une charge émotionnelle trop importante. D'ailleurs, un autre neuroscientifique, Rober Provine, dit que le rire nerveux est une réponse physique à une anxiété. On rit pour libérer une tension ou pour masquer un inconfort.
👉 Voilà donc pourquoi on peut avoir des fous rires à des moments incongrus, on évacue les émotions négatives ou fortes que l'on n'arrive pas à gérer !
Le rire possède donc ce bienfait, celui de nous donner une sensation de bien-être intérieur. En éliminant toutes les tensions et pensées négatives, le rire devient un antistress naturel. À ce propos, il permet également d’améliorer la fréquence cardiaque et donc de lutter contre les maladies cardiovasculaires. Bref, quand nous sommes irrités, stressés ou mal à l’aise, notre corps a besoin d’exprimer un certain malaise ou mal-être. Lors d’une situation embarrassante, le rire devient une véritable échappatoire.
Pour prendre une certaine distance face à une situation que l’on souhaite fuir, le rire nerveux s’installe.
Le saviez-vous ? Les chances de rire sont trente fois plus élevées quand on est en société que seul. C’est pour cela que le rire est aussi contagieux. La quantité de rire serait directement liée à la taille du groupe et au nombre de rire dans celui-ci. Eh oui, le rire peut cimenter un groupe, mais peut également exclure certaines personnes. |
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Selon le psychologue, ce sont les personnes qui sont les plus extraverties et les plus communicatives qui sont touchées par le rire nerveux (j'en fais partie) ! Cependant, on n’a pas tous et toutes envie de rire au mauvais moment... Voici donc quelques conseils que j'ai testés et que vous pouvez appliquer :
⚠️ Attention, si le rire nerveux reste sans danger, un rire incontrôlé à répétition peut être révélateur d’une vraie maladie. Le fou rire prodromique désigne un rire pathologique sans objet, annonçant la venue d’un accident vasculaire cérébral !
L'avis de la rédaction : Parler de vos émotions !Vous l'avez compris, le fou rire nerveux est donc un moyen de relâcher la pression. Cependant, si cela vous arrive souvent et si cela génère des tensions avec vos entourages, peut-être serait-il intéressant de parler de vos émotions avec un thérapeute ? Il est probable que vous ayez une difficulté à gérer vos émotions et il est toujours important de faire le point, surtout si on se sent dépassé. Alors n'hésitez pas et consultez un de nos psychologues ! 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Sources : "Laughter: A Scientific Investigation", Dr. Robert Provine / The Psychology of Humor: An Integrative Approach", Rod Martin
Article proposé par Justine Guilhem
Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
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