Je ne sais pas pour vous, mais moi, l'été, c'est toujours une période de l'année où j'ai l'impression que la vie s'écoule plus lentement. Est-ce que j'en profite pour autant ? Euh... pas vraiment. Entre les vacances à préparer, les vacances à vivre à tout prix à fond et le retour des vacances, l'été passe en un clin d'œil sans que je sois vraiment sortie de ma course effrénée contre le temps. Mon défi pour cet été : apprendre à profiter de la vie, tout simplement ! Et la belle saison ne dure que 92 jours, alors on commence maintenant ! ☀️
J'ai souvent vécu dans l'illusion que j'étais une nana cool. Et puis, à force d'introspection et d'auto-analyse, j'ai en fait découvert que j'étais tout sauf cool et limite control freak. J'ai souvent besoin de tout contrôler et bizarrement, moins la période semble stressante et plus je me mets la pression. Alors l'été, je suis au maximum de mes capacités.
🤯 J'ai tellement envie de profiter de tout ce que peut offrir la saison estivale, tellement envie que mes proches croulent sous le bonheur au soleil, que je me mets une pression dingue. Finalement, je suis toujours tendue et je ne profite jamais totalement, ni de la vie, ni du reste.
On a envie de se dire que profiter, c'est simple, il n'y a qu'à se laisser porter. Pour certaines sûrement, pour les autres, c'est plus difficile. Difficile de sortir d'un carcan, d'une habitude, d'un mode de vie bien ancré, alors il faut de l'inspiration et un plan de bataille. Empruntez le chemin de l'été, voilà la carte pour en profiter à 100% !
Beaucoup de personnes, à la fin de leur vie, regrettent d'avoir accordé trop de temps à leur travail et pas assez à ce qui comptait réellement pour elles. Alors cet été, profitez des longues journées et du temps qui s'étend pour prendre du recul et consacrer davantage de temps à ce qui compte vraiment pour vous. Une personne, une activité, un endroit, quelle que soit la chose qui compte pour vous, apprenez à gérer votre temps afin de mieux profiter de ce que vous aimez.
Laissez le stress et les soucis là où ils doivent être, vous verrez ça plus tard ! Il fait chaud, il fait beau, alors oubliez de programmer des choses, lâchez un peu votre téléphone et laissez votre montre de côté. Regardez simplement le temps filer sans vous en inquiéter.
👋 Et sinon vous pouvez lire, vous savez, cette activité pour laquelle on ne trouve jamais de temps le reste de l'année : Vous allez adorer lire ces livres à la plage
On a attendu avec impatience le retour du soleil vu tous ses bienfaits, alors cet été, on sort et on se reconnecte au monde et à la nature. Si la crise sanitaire nous a bien appris quelque chose, c'est qu'on ne sait pas ce que demain nous réserve, ce qui est sûr, c'est que votre canapé et Netflix seront toujours là ce soir ou demain, donc là maintenant, on laisse le soleil caresser notre dos et le vent jouer dans nos cheveux.
Scoop : vous avez le droit d'être heureuse ! Et vous pouvez faire ce choix. Le stress, la tristesse, l'angoisse, la colère font partie de la vie et on peut se sentir accablés, on a le droit d'aller mal, mais on peut aussi, décider d'agir et de se faire aider pour aller mieux. Coachs, psychologues, médecins, amis, etc. sont autant d'outils à utiliser pour créer son bonheur.
Apprendre à lâcher prise, c'est essentiel pour profiter de la vie. Lâcher prise, c'est accepter de ne pas avoir le contrôle sur tout, et les vacances sont parfaites pour ça : moins de responsabilités, plus de temps libre, mais pour certaines, le temps libre, c'est justement le problème. Elles sont complètement angoissées face au temps libre que représentent les vacances. C'est normal, notre corps et notre cerveau sont habitués à la suractivité pour répondre aux attentes de notre vie et de notre travail. Si vous ne parvenez pas à lâcher prise, ne vous culpabilisez pas et laissez-vous tranquille.
⛱️ Commencez tout simplement par apprendre à trouver du plaisir dans les choses simples que l'été offre : une sieste sur la plage, un verre en terrasse, une balade, un bon repas. Ensuite, multipliez ces petits plaisirs et vous verrez que peu à peu, le plaisir mènera au lâcher-prise !
L'avis de la rédaction : pas si facile !Profiter, sans penser à rien, n'est pas aussi simple qu'on pourrait l'imaginer. C'est même très difficile pour certaines adeptes du contrôle et de l'anticipation. Un psychologue vous aidera à prendre conscience de vos ressources et vous enseignera à vivre dans l'instant présent. N'attendez pas pour prendre rendez-vous. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Sources : Comment profiter pleinement de son été ? - Qare - 5 choses à savoir pour profiter de la vie à 100% - être optimiste
Article proposé par Lauriane Amorim
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
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