Parfois, le couple est un long fleuve tranquille et parfois, c'est marée basse. On n'avance plus et on s'agace alors on pense à faire un break, pour mieux se retrouver par la suite. Mieux se retrouver par la suite, vraiment ? Est-ce que le break permet de traverser une crise de couple en beauté ou est-il un risque trop grand à prendre ? En tout cas, mieux vaut se fixer quelques règles !
Et d'ailleurs, c'est quoi véritablement une pause dans un couple ? Ça commence souvent quand le couple est en crise. Dans un monde idéal, il y aurait consentement mutuel autour du choix de faire un break, dans les faits, c'est souvent l'un qui décide pour l'autre. L'un a besoin de faire une pause pour réfléchir, prendre du recul. Une pause qui induit forcément le doute et l'indécision 😢.
Qu'on se le dise, le break n'est pas une solution de facilité, c'est une volonté de prendre du recul dans l'espoir de faire perdurer et de solidifier son couple. Solidifier ? Pas vraiment, dans un premier temps, le break a plutôt tendance à fragiliser le couple. Il y a le manque, difficile à gérer pour celui qui n'est pas à l'origine du break, et puis comment en sort-on ? Dans quel état ?
👉 Il faut obligatoirement une remise à plat à la fin d'un break. Il faut en sortir avec des solutions. Si on repart sur les mêmes rails, on fonce dans le mur. Appuyer sur pause ne permet pas de tout régler. Je doute de mon couple, est-ce que c'est normal ? Comment réagir ? |
Une pause réussie, c'est aussi une pause réfléchie. Les règles sont propres à chaque couple, mais impossible de se dire au revoir sans en avoir. La durée, les contacts, la fidélité sont des questions qu'il va falloir aborder avant.
Si vous avez besoin de prendre du recul pour réfléchir tranquillement à la suite de votre vie, ça va être difficile à faire, si votre mec vous appelle toutes les heures. Établissez une règle de contact : on se voit/on s'appelle 1 fois par semaine, pas plus de deux textos par jour... à vous de voir. En tout cas, la communication reste essentielle et parfois même nécessaire. S'agissant des enfants, des questions matérielles ou financières, il y a forcément des dépenses à assumer, des sujets à aborder.
Pour ce qui est de la fidélité c'est aussi important d'aborder le sujet. Si on marque une pause dans notre couple, on peut aller voir ailleurs ou pas ? Pour certains c'est NO WAY, pour d'autres, c'est plus libre. Dans ce cas, on ne rend pas de compte. L'intimité est importante, d'autant plus que libre ou pas, avouer une infidélité, c'est rarement bien accueilli.
Combien de temps dure un break ? C'est le point le plus important à aborder. Chaque couple décide de la durée du break, mais au-delà de 2 mois c'est compliqué. En effet, la reprise de la vie de couple peut-être difficile (notamment pour celui qui est à l'origine du break) et cette pause pourrait finalement se solder par une rupture. Et puis pour celui qui est mis dans l'impasse face à cette pause, c'est tout simplement insupportable. Sa vie s'arrête en quelque sorte. Est-ce qu'on réserve nos vacances ensemble ? Est-ce qu'on va chez mes parents à Noël ? Est-ce que tu viens à l'anniversaire de notre fille ? Une pause doit permettre de dire stop ou encore, mais ne doit pas s'éterniser et devenir une rupture qui ne dit pas son nom.
Eh oui ! Une pause dans le couple, c'est toute une logistique. Impossible de faire un break sous le même toit. Le but étant de réfléchir, comment le faire tranquillement et efficacement si on partage le canapé et la machine à laver. Attention : Louer un appartement pour faire son break est un très mauvais signal qui tend à indiquer que l'on n'a pas osé rompre.
Faire une pause dans son couple permet de se confronter à soi, à ses sentiments. Est-ce que j'aime mon conjoint ou est-ce que je reste par habitude ? Est-ce qu'il me manque vraiment ? Qu'est-ce que m'apporte cette relation ? En répondant à ces questions on fait le point sur notre situation et au tour qu'on veut lui donner : partir ou revenir. Un break c'est donc bel et bien pour réfléchir à l'avenir de son couple, et tenter de lui donner une chance. On ne fait pas une pause parce qu'on a envie de rompre, mais qu'on ne trouve pas le courage de le dire.
Enfin, le break c'est aussi l'occasion de se regarder le nombril. En tant que femme, notre charge mentale est parfois si lourde qu'on en oublie nos envies. C'est l'occasion rêvée pour faire ce que l'on veut. Fini d'être arrangeante on en profite pour devenir égoïste. C'est aussi par cette voie là qu'on sortira grandie, seule ou à deux, d'une pause que l'on a désirée ou non.
Le break n'est pas une solution de facilité et c'est une carte à jouer avec prudence, parce qu'elle peut être bénéfique ou très risquée. Son seul but doit être de pouvoir répondre à la question : "suis-je plus heureuse seule ou avec lui ?"
L'avis de la rédaction : une alternative au breakLe break ne vous tente pas ? On vous comprend ! Pour sauver son couple ou tenter d'y voir plus clair dans son histoire d'amour, il y a la thérapie de couple. Plutôt que de réfléchir seule pourquoi ne pas réfléchir à deux ? Si la pause est une fuite, la thérapie est une épreuve qui nous permettra aussi de prendre du recul en nous amenant à nous poser les bonnes questions. Et parce que parfois se laisser guider, aider et conseiller c'est bien, un thérapeute de couple peut-être la solution à votre problème de couple. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Pas d'inquiétude, nous avons d'autres solutions pour vous : Je ne suis pas heureuse en couple, que faire ?
Et aussi :
Article proposé par Lauriane Amorim
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Dans le cadre d’une campagne contre les violences faites aux femmes, la Mairie de Paris a lancé le violentomètre. C’est une infographie simple qui permet d’évaluer si on est dans une relation toxique et si on subit des violences sans s’en rendre compte. En effet, il est parfois difficile de s'apercevoir que certains comportements sont malsains, voire dangereux. Le violentomètre vous aidera à prendre du recul, explications.
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
