Sosyal bağları, bizim en temel ihtiyaçlarımızı besleyen bir damar olarak düşünürsek, ilişkilerimizin ne kadar sağlıklı olup olmadığı hayatla baş etme şeklimizi, bakış açımızı, ruh sağlığı durumumuzu doğrudan etkiliyor. Örneğin; sağlıklı iletişim kuramadığım insanlarla etkileşimlerde bulunmak beni mutsuz ve hayata pozitif bakamayan bir insan haline getirebilir. Öyleyse, insanlarla ilişkilerimden neler beklemeliyim sorusunu kendimize sormakta fayda var.
İlişkiler konusunda uzman spiritüel danışmanlarla tanışın! Aşk hayatınıza dair sorularınızı onlara sorabilir, değerli içgörüler elde edebilirsiniz. 🌟
Lara
Spiritüel Koç
#tarot #aşk
⭐%99,5 pozitif yorum
Dorean Yıldız
Spiritüel Koç
#aşk #evlilik
⭐%99.8 pozitif yorum
Adin Bilge
Spiritüel Koç
#numeroloji #ilişkiler
⭐%98,8 pozitif yorum
Alya
Spiritüel Koç
#aşk #enerjiuzmanı
⭐%99,5 pozitif yorum
Ayşil Kaya
Spiritüel Koç
#doğumharitası #ilişki
⭐%98,8 pozitif yorum
İlişki birbirine karşı bağ hisseden iki insanın duygu ve düşüncelerini paylaşmaya devam etmesi hali. Sosyal ilişki veya sosyal etkileşim ise iki ya da daha fazla kişinin birbirleriyle kurduğu ilişkiler bütünü yani iletişim halinde olmaları ve etkileşime girmeleri anlamına geliyor. İnsanlar arasında gerçekleşen bu iletişim ve etkileşimler bütünü, bir süre sonra en az iki insan arasında olmak üzere devam eden, "anlamlı" ve "belirli amaçlar etrafında kurulan" sosyal bağları oluşturuyor.
Maslow'un ihtiyaçlar piramidi'ndeki sosyal ihtiyaçların bireyin hayatta kalmayı ve güvende olmayı başardıktan sonraki en temel ihtiyaçlarından olduğunu biliyoruz. Yakın arkadaşlıklar ve gerçek dostluklar, belirli gruplara ait olmak, onlarla ortak hedefler doğrultusunda çalışmak... Bu sosyal ortam bizde onaylanma ihtiyacı ve sevilme ihtiyacı karşılıyor.
İnsanlar tek başına yaşayamazlar, yaşamlarını sürdürebilmek için başkalarının varlığına gereksinim duyarlar. Sosyal etkileşim ve insanlarası iletişimde bulunmak kişinin yaşam motivasyonu için gereklidir. Eğer insan duygu ve düşüncelerini başkaları ile paylaşamazsa kendini yalnız, eksik ve terkedilmiş hisseder.
Toplumdaki yerimizin ve değerimizin diğerlerince görüldüğü, fark edildiği, önemsendiği hissi bizde egoyu besler... En nihayetinde birçok insan, sevgi ve saygı görmek ister. Kimse insanlar kendisini kötüye kullansın, itip kaksın istemez. Birey hem özgüven ve özsaygı duymak isterken hem de başkaları tarafından böyle görülmek ister. Başkaları tarafından değer görmek, kişinin de kendine güven duymasına ve başarılı olabileceğine yönelik bir inanç geliştirmesine neden olmaktadır. Bakınız: motivasyon kaynağı!
Şimdi bir etrafımıza göz atalım. İlişki türleri ve sosyal bağ çeşitlerimize bir bakalım.
İlişki türleri nelerdir?
Peki sosyal bağ çeşitleri neler olabilir?
Bu sosyal bağları nasıl kurduğumuz ilişkinin sağlıklı olup olmamasını belirliyor. Sağlıklı ilişki insanların özsaygısını, öz yeterliliğini arttıran ve çatışmaları çözmek için onlara fırsat tanıyan ilişkidir. Peki sağlıklı ilişkiler kurmak için neler yapabilirsiniz? İyi bir ilişkinin sahip olduğu ortak unsurlar neler?
Toksik romantik ilişki sinyali veren şeyler
Sosyal ilişkileri, en temel ihtiyaçlarımızdan birini besleyen bir damar olarak düşünürsek, ilişkilerin ve etkileşimlerin ne kadar sağlıklı olup olmadığı hayatla baş etme şeklimizi, bakış açımızı, ruh sağlığı durumumuzu etkiliyor. Eğer toksik insanlarla ilişki kuruyorsam sağlıksız besleniyorum demektir. Örneğin hayatımda toksik insanlar varsa, veya bir narsistle mücadele ediyorsam, hayal kırıklığına uğradığım, sağlıklı iletişim kuramadığım insanlarla ilişkileniyorsam bu beni mutsuz ve hayata pozitif bakamayan bir insan haline getirebiliyor.
Bu noktada bakmamız gereken şey sağlıklı ilişkiler kurmanın nasıl mümkün olduğu...
İnsanlar arasındaki ilişkilerde olmazsa olmaz bazı unsurlar vardır ki, sağlıklı ilişkiler kurmak için bunlar ortak değerler olarak algılanabilir. Karşı tarafın yakınlık derecesi farketmeksizin ilişkinin temeli açısından bu noktalar oldukça önemlidir.
Sağlıklı bir ilişkide olumlu veya olumsuz durumlar söz konusu olsun, sağlıklı iletişim kurmak çok önemli. Büyük sorunlar veya ses getiren başarılar olsun, iş ve sosyal hayatta yaşanan stres gibi gündelik hayattaki konulardan ekonomik kaygılar ya da ruhsal problemler gibi büyük problemler hakkında rahatça konuşabildiğiniz bir ilişki sağlıklı olacaktır.
Empati dünyayı karşıdakinin gözünden görmek ve onun yerine geçebilmektir. Empati aktif dinleme içerir. Empati yapabilen insanlar karşısındakinin eleştirileri haksız olsa bile içinde doğru olan şeyleri görebilir. Duygusal vampirlik yapmazlar. Bakış açıları farklı olsa bile karşıdakinin düşüncesini ve düşünce yapısını anlayabilme becerisine sahiptirler.
Duygusal manipülasyon | Sevimli silahlar
Farklı bakış açıları sizi ne kadar alakadar ediyor? İnsanların en sık düştüğü hata büyüdükçe katılaşmak. İnsan çevresi ile arasında onu besleyen bir ilişki kurmak istiyorsa esnekliğini ve açık fikirlilik ilkesini hiçbir zaman terketmemeli.
Kişiler ilişkilerinde duygu, düşünce, inanç ve beklentilerini her daim paylaşabilmelidir. Bu paylaşımları yapabilmek için kişinin karşındakine güvenmesi ve inanabilmesi gerekmektedir. Bu paylaşımlar ilişkileri sağlıklı tutar. Bunların paylaşılabildiği ilişkilerde güven, yakınlık duygusu ve tatmin gelişmektedir.
Karşıdaki insana sinirli veya kırgın olunsa bile düşünceler saygı ile nazikçe, şefkatli şekilde dile getirilmelidir. Saygı noktasında amaç karşıdakini yenmek veya bir savaşı kazanmak olmamalıdır.
Güven duygusu, dürüstlük, bütünlük ve tutarlılık içerir. Kişiler eğer kendilerini birbirlerinin yanında rahat ve özgür hissediyorsa güvendedirler. Sosyal bağlarınızın size duygusal, fiziksel ve sosyal olarak zarar vermeyeceğini hissetmek güvenli bir ilişkinin göstergesidir.
Aldatılmak | Affetmeli mi? Affetmemeli mi?
Sağlıklı bir ilişkinin dengeli olması gerekir. Çiftler birbirlerini bağlı olabilirler ama günün sonunda herkesin kendini özgür hissettiği ve kendi kimliğini koruyabildiği bir alanı olmalıdır. Arkadaşlarınızla olan iletişiminiz ve sosyal hayatınız devam etmeli. Örneğin; partneriniz yanınızda yokken de kendi ilgi alanlarınız ve hobileriniz için vakit harcayabilmelisiniz.
İnsanların ilişkiden en büyük beklentisi ait hissetmektir. Yalnızlıktan kurtulma, sosyal destek, ve ait olma beklentisi içinde ilişkilere başlanır. Bu sebeple ilişkideyken bu beklentilerin karşılanması oldukça önemlidir. Karşıdaki kişi ile beklentiler aynı olduğunda iki kişi de bu beklentileri karşılayabilmek adına çalışacaktır. Beklenti kelimesi sizi yanıltmasın, ortak hayaller olmak zorunda değil, örneğin; ortak ilgi alanlarına sahip olmak ilişki kendine gün geçtikçe derinlik katabilsin diye önemlidir.
Yazar notu: Kişinin kendi ile ilişkisi: "içsel iletişim"İnsan ilişkilerinin en önemli ve can alıcı yönü sağlıklı iletişim. Sözlü ya da sözsüz olabilir. Bu yüzden davranışlarımızı çevreden bağımsız olarak da ele almak gerekir. Davranışlarımızın önemli bir parçası insanlarla kurduğumuz kişilerarası etkileşimlerden oluşur. İçsel iletişim yani kişinin kendi ile ilişkisi kişilerle kurduğu ilişki sürecini de etkiler.Kendinizle iyi bir kimyanız yoksa, dünyanın geri kalanıyla iyi olmasını nasıl istersiniz? Anda kalmayı başaramıyorsanız, akışa bırakmak ve yaşamın tadını çıkarmak için kendinizle olan ilişkinizin de sağlıklı olmasına özen gösterin. İçinizde hep size ait bir gizli bahçe olsun. Kendinizle kaldığınız, kendinizi keşfedebildiğiniz alanlar yaratmayı unutmayın. 🤗"KENDİNİ DİNLE, KABUL ET VE MUTLU OL! HEMEN ŞİMDİ, BAŞLA..." #BornToBeMe |
Kaynak
The 100 Simple Secrets of Great Relationships (İnsan İlişkilerinin 100 Sırrı), Yazar: David Niven
Kaleme alan
Gözde, , Wengood yazarı
"🍂Modern zamanlarda bir adet romantik."
Bir narsistle nasıl baş edileceğini öğrenmek zordur çünkü narsistler empatiden yoksundur, aşırı övgüye ihtiyaç duyarlar ve kendileriyle ilgili abartılı imajlara sahiptirler. Genellikle aldatıcıdırlar ve kendileriyle geçinmeyi neredeyse imkansız hale getiren derin güvenlik açıklarına sahip olurlar. Bir narsistle mücadele etmenin anahtarı yüzleşmekten kaçınmak, etkileşimleri kısa tutmak ve mümkün olduğunda mesafeli bir ilişki kurmak!
Bir şeylerin kırıldığını mı hissediyorsun? Artık birbirinizi anlamıyor musunuz? Aranızda iletişim bozukluğu mu var? En ufak şey tansiyonun yükselmesine mi neden oluyor? Öncelikle şöyle bir nefes al, muhtemelen bir kriz anındasınız.
Birbirinden anlayan sevgili bekarlara adanmış bu köşemize hoş geldin! Kendi hikayelerimizi, nasıl ve neler hissettiğimizi konuşuyor olacağız. Ve tabi ki de sana yaraşır özel hayatı yaşaman için seninle tavsiyelerimizi paylaşacağız.
Terk edilme korkusu bazı insanların birini kaybetme düşüncesiyle karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları sürekli korku ve kaygı hali ile tanımlanır. Bunu yaşayan kişi bile bunu farkında olmayabilir ancak tartışmasız en yaygın ve zarar veren korkulardan biri. Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, ilişkilerini etkileyen davranış ve düşünce kalıplarını sergileme eğilimindedirler ve bu durum hem kişi açısından hem de insan ilişkileri açısından olumsuz sonuçlara gebedir.
Her seferinde aynı hikayede sıkışıp kalıyor ve sizinle ilgilenmeyen, hatta asla erişemeyeceğiniz erkeklerden mi hoşlanıyorsunuz? Ama neden hep bu aynı dramatik modeli kendinize uyguluyorsunuz? Psikolog Nathalie Prussia-Collin, bu davranışı sizin için deşifre ediyor.
Sonunda gözlerinizi açtınız. Karşınızdaki insanın patolojik bir narsist olduğunu biliyorsunuz ama noktayı nasıl koyacağınızı bilemiyorsunuz. Aşırı tepkileri sizi artık terörize ettiğinden çekiniyor ve bu toksik ilişkiyi sürdürüyorsanız, bitirmenin zamanı geldi. Narsist bir sapkından ayrılmak için izlenecek 4 adım.
"Seni seviyorum". Neden bu iki kelime bu kadar kafana takılıyor? Bu sihirli cümleyi söylemek zorunda kalmadan da duygularını ifade etmenin pek çok yolu var. Gün içindeki davranışlara, bakışlara ve hareketlere dikkat edin, ilan-ı aşklar işte oralarda gizli. Onları bulabilir misiniz? "Seni seviyorum" demeden onu sevdiğini nasıl söylersin? Mesajınızı iletmek için 7 ipucu veriyoruz!
Birlikteliklerin %15'i beraber yaşamayı düşünmüyor. Birbirlerini sevmediklerinden değil, iki birey de kendi alanı olmasını önemsiyor ve kendi kimliklerini veya aralarındaki o ateşi zorlamalar olmadan korumayı tercih ediyorlar. Onlar özgürler, diğerinin varlığı bir diğerini özgürleştiriyor. Tüm bunlar size de hitap ediyor mu? O halde siz de benim gibi, bekar çiftlerdensiniz. Ve inanın bekar çiftler de masal gibi bir aşk yaşayabilirler!
Narsist sevgili ile yaşamak ne kadar zorsa, bir narsisti unutmak da bir o kadar zordur. Narsist kadın veya narsist erkek, sık sık karşı tarafa çektirdiği kaos ve gerilimler ile beslendiğinden, narsistler kendilerini kurbanları olmadan oldukça rahatsız hissedeceklerdir. Bu yüzden de başta kurbanları olmak üzere, çevresindeki insanların onlardan uzaklaşmasından hoşlanmazlar. Narsist eski sevgilini terketmeyi başardın diyelim, bu yine de seni rahat bırakacağı anlamına gelmez. Tam anlamıyla özgürleşmek, narsist kişilik ve üzerine saldığı kara buluttan kurtulmak için ne yapabilirsiniz? Narsistleri unutmak...
Aşk, nadiren kesinlik meselesidir. Her iki evlilikten birinin boşanmayla sonlandığına göre aşık olma korkusunun giderek toplumda yaygınlaştığını söylersek yanlış olmaz. Bu korku içinde derin endişeleri barındırır ve önümüzde engeller oluşturur… Mantığa dayanmayan bu korkulardan kurtulmamız önemli. Önce onları tanımamız, nedenlerini keşfetmemiz ve hangi yöntemlerle aşabileceğimizi öğrenmemiz gerek.
Rahatlayın, odaklanın ve kartlarla konuşmaya başlayın. İsterseniz aşk ve ilişki uzmanı spiritüel koçlara başvurun.
Mutluluk tamamen bakış açımızla ilgilidir ve basit küçük değişikliklerle hayatınızı daha iyi bir hale getirebilirsiniz.. Bu yıl meydan okumaya hazır mıyız?
Yeni bir yılın heyecanı hepimizi sararken, sevdiklerimizi mutlu edecek hediyeler seçmek de bu dönemin en keyifli yanlarından biri. Ancak kime ne hediye alacağınızı seçmek bazen zorlayıcı olabilir. 🎄 Anneniz, babanız, sevgiliniz, kardeşleriniz ya da arkadaşlarınız için anlamlı ve yaratıcı hediye fikirleri mi arıyorsunuz? Endişelenmeyin! Bu yazıda, herkes için uygun ve kişiselleştirilmiş yeni yıl hediyesi önerilerini bulabilirsiniz.
Yeni bir yıl, yeni umutlar ve yeni başlangıçlar demektir. Ancak çoğu zaman, aldığımız kararlar birkaç hafta içinde unutuluyor. Peki, bu yıl farklı bir şey yapmaya ne dersiniz? Kendinizle uyumlu, sürdürülebilir hedefler belirleyerek hem kendinizi daha iyi hissedebilir hem de bu hedeflere ulaşabilirsiniz. İşte bu yazıda, yeni yıl kararlarınızı nasıl daha etkili hale getirebileceğinizi keşfedeceksiniz.
2025 yılına girerken evde ailecek kutlama mı yapacaksınız? Yeni yıl gecesi herkes için özel ve anlamlı, hepimiz en iyi şekilde yılbaşını geçirmek istiyoruz. Aile içindeki farklı beklentiler, geçmişteki anlaşmazlıklar veya monotonluk hissi bu özel geceyi gölgeleyecekmiş gibi geliyor olabilir. Peki, yılbaşını daha keyifli ve anlamlı hale getirmek mümkün mü? Tabii ki mümkün! Bu yazıda, yılbaşını aileyle geçirirken hem eğlenmenizi hem de unutulmaz anılar biriktirmenizi sağlayacak öneriler sunuyoruz. Hazırsanız, yeni yıla pozitif bir başlangıç yapmanın yollarını birlikte keşfedelim! 🎉
Arkadaş çevremiz bizim için önemli bir sosyal destek alanını oluşturuyor. Arkadaşların seni ne kadar tanıyor? Veya sen arkadaşını ne kadar tanıyorsun? Hiç merak ettin mi? Arkadaşlıklarınızın ne durumda olduğunu öğrenmek veya birbirinizi daha iyi tanımak için çok etkili ve eğlenceli bir yöntem var: Arkadaşın ile birbirinizi yeniden keşfetmek ve yeniden bağ kurmak için 50 soruluk arkadaşlık testi ile tanışın! Ayrıca, arkadaşlarla paylaşmak için mükemmel bir test! 😊😉
Eğer bu yılbaşını tek başınıza geçirecekseniz, üzülmek yerine bu zamanı kendinize ayırarak değerlendirebilirsiniz. Bu yazıda, yılbaşını yalnız geçirmenin neden kötü bir şey olmadığını, bu özel geceyi nasıl anlamlı hale getirebileceğinizi ve kendinizi mutlu etmek için neler yapabileceğinizi keşfedeceksiniz. Hazırsanız, yeni yıl ruhunu kucaklamaya başlayalım! 🎄✨
Yeter! İmajının incinmesine, sürekli olarak manipüle edilmeye ve kendini aşağılık veya suçlu hissetmene bir dur de artık! Otoriter yüksekten bakan, her şeyden sizi sorumlu tutan, burnu büyük ve yalancı kadın veya adamlardan kendini korumanın vakti. Narsist sapkınlık kişiliklerin özellikleri arasında son derece toksik olan şey “manipülasyon”. Bu hem psikolojik, hem de duygusal istismar devam ederken ne olursa olsun kurban bir süre ne olduğunu anlayamaz ve karşı karşıya kaldığı narsist sapkının masum olduğunu düşünür. Zorlandığın ve incindiğin gerçeğini yok sayma. Kendine ve hayatına sahip çıkıp dizginleri eline almaya hazır mısın? Narsistlerin sonu adlı film başlıyor!
Birinin gönderdiğiniz mesaja cevap vermemesi veya geç cevap vermesi "ben önemli değilim" gibi hissettirebilir. Şu anda bence eskisinden çok daha yaygın bir davranış bu. WhatsApp'ta mavi tik, son görülme, ve hatta yanıtın geleceğini gösteren küçük noktaları bile gördünüz ama sonra hiçbir şey olmadan ortadan kayboldular... Ama neden? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bu olayı bu kadar kişiselleştirmemek için size bazı ipuçlarım var...
Toksik olan ve olmayan bir ilişki arasında kesin çizgiler yoktur, bu yüzden bunu söylemek çoğu zaman zordur. Ancak işler sürekli olarak tatsızsa, kendinizi bitkin hissediyorsanız, sınırlarınızı aşıyorsanız ve kötü zamanlar iyi olanlardan daha ağır basıyorsa, ilişkiniz çizginin toksik bölgesine girmiş olabilir. Buyurun test edin!
Romantik ilişkilerin doğası ve genel olarak aşk sakin ve tek düze değildir. Elbette, şüphe duyduğumuz anlar olacaktır, bu herkesin başına gelir. “Duygularımdan emin değilim” anları gelir ve yaşadığımız “doğru ilişki” mi, gibi sorulara cevap ararız. Şüphelerin gölgesinde aşk görkemini kaybeder. O zaman, değer yargılarından uzaklaşan ve karşısında cümle kuramadığınız bir ilişki haline dönüşür. İlişkiniz bu şekilde devam ederse gerçek bir ilişkide olduğunuzu sorgulamanız gayet doğaldır. Bunun gerçek bir ilişki olduğundan emin olmak istiyorum düşüncesi kafamızdan çıkmaz. Çünkü, ilişki aynı zamanda emin olmaktır ve güvence kaynağıdır. Peki bundan nasıl emin olabilirsin? Bu sorulara cevap vermek mümkün mü? Önemli olan nasıl başa çıkılmasını bilmektir.
Günlük hayatta, aşkta veya işte, hayatın zorlaştığı zamanlarda bazı cevaplara ihtiyaç duyarsın, Ücretsiz Soru Cevap Uygulamaları: Kristal Küre ve Evet/Hayır Tarotu sezgilerinize rehberlik edebilir. Kalbine odaklan,sorunu sor ve hemen cevap al!
Yorumlar