| Sommaire : |
Attention scoop : vous n'êtes pas indispensable !
Notre vie professionnelle a connu quelques chamboulements ces dernières années. Nous avons été nombreux à devoir télétravailler et dans ces conditions, il arrive parfois que les lignes entre la vie professionnelle et la vie personnelle se confondent. C'est alors le début de la surcharge mentale qui pourrait conduire à un burn-out 😟.
🏖️ Le but des vacances, c'est de repartir du bon pied à la rentrée. C'est un temps de repos dont il faut savoir profiter et ça implique une déconnexion. Vous culpabilisez vis-à-vis de l'entreprise, de vos collègues, à l'idée de laisser les mails s'entasser dans votre boîte ou de manquer quelque chose, mais vous savez quoi ? Vous n'êtes pas indispensable ! Anticipez votre départ en vacances en activant un message d'absence du bureau. Ainsi, pas de relances inutiles ni de malentendus. Vos interlocuteurs savent que vous n'êtes pas là, en cas d'urgence, ils contacteront donc quelqu'un d'autre ou attendront votre retour.
Déconnexion totale ou partielle ?
Il vous est déjà arrivé de rentrer de vacances et de trouver 387, 453, 875 mails ou pire encore et vous avez dû vous atteler à la pénible et chronophage tâche qui consiste à lire ces mails. Vous avez regretté de ne pas avoir mis votre boîte à jour pendant vos vacances. Pour ne pas revivre cette situation deux choix s'offrent à vous :
1. la remise à zéro
📧 En rentrant de vacances, pas de chichis, ouvrez votre boîte mails et effacez tous les messages qui s'y trouvent. Comme ça, d'un seul coup, sans même les regarder. Si dans le lot il y a des messages importants ou des choses dont vous devez être au courant, les expéditeurs de ces mails vous relanceront.
2. la parcimonie
⌛ Vous faites partie des irréductibles ? De ceux qui ne peuvent s'empêcher de jeter un œil à leur boîte mails parce que manquer quelque chose vous angoisse ? On a quand même un petit conseil pour vous. Accordez-vous quelques petits écarts. Consacrez à vos mails professionnels 30 minutes à 1 heure maximum par jour. N'ouvrez que les mails qui vous semblent importants et surtout pas le soir, afin de ne pas perdre le sommeil.
L'avis de la rédaction : convenez d'un signal d'alerteVous avez pris la décision de ne pas ouvrir vos mails pendant vos congés… Oui mais voilà, vous n'avez pas l'esprit tranquille. Pour être sûre de profiter pleinement de vos vacances convenez d'un signal d'alerte avec vos collègues. En cas de crise, un texto ou un appel devrait faire l'affaire afin de vous joindre rapidement. Il y a fort à parier que ce signal ne sera pas utilisé, mais vous serez plus tranquille, le nez au vent, plutôt que sur l'écran ! Et si vous ne parvenez pas à couper, que votre vie professionnelle occupe tout l'espace, alors il y a un problème et il est temps de rééquilibrer tout ça. Contactez un psychologue afin de faire le point ensemble sur votre situation et de trouver des solutions. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Accro au boulot ? Profitez des vacances pour faire le point sur votre carrière
Découvrez aussi :
