La Gestalt-thérapie est née aux Etat-Unis dans les années 50 et est connue en Europe depuis les années 70. C'est Fritz Peris, psychologue allemand qui a mis au point cette thérapie dont le nom "gestalt" signifie prendre forme, se construire. Ici, on ne se demande donc pas pourquoi on souffre, mais comment est-on arrivé à cette souffrance et on place le patient au cœur de sa reconstruction. Mais la Gestalt-thérapie est-elle sans danger ? Explication.
Cette thérapie a pour but de ne pas penser l'être humain en tant qu'individu, mais s'intéresse aux interactions : la façon dont nous entrons en contact avec nous-même, avec les autres, mais aussi avec le monde 💬. Si l'intolérance règne, que ces contacts semblent être bloqués, tendus, froids, la Gestalt thérapie vise à remettre de la souplesse parce qu'en Gestalt, la personne est considérée comme inséparable de son environnement.
Retour vers le présent Cette thérapie aide aussi à se concentrer sur le présent. Notamment quand nous sommes face à une difficulté. En effet, plutôt que de chercher les causes d'un problème, la Gestalt-thérapie invite le patient à se demander : quel est le processus qui m'a mené à cette situation 💡. Contrairement à une thérapie classique, nul besoin ici de se pencher sur le passé, de reconstituer l'histoire du patient. |
La Gestalt-thérapie met l'accent sur la prise de conscience du processus en cours, ce qui permet l'équilibre entre une personne et son environnement ⚖️. Elle s'intéresse au présent de chaque situation, c'est pourquoi on la classe dans le courant des psychologies humanistes ou existentielles.
La théorie du self est à la base de la Gestalt-thérapie. Le self est notre manière d'être au monde 😌. En effet, la Gestalt place le patient au centre de son propre changement, elle en fait l'acteur principal. Il s'agit donc d'améliorer ses capacités à prendre soin de soi pour répondre à nos propres besoins, mais toujours en prenant en compte l'extérieur.
👉 C'est le plus important à comprendre : en Gestalt-thérapie, l'être humain ne peut jamais être indépendant de son environnement, il est indissociable de ce qui l'entoure, de son environnement et il l'influence autant qu'il est influencé par lui. Et c'est le plus important à comprendre : en Gestalt-thérapie, le patient est acteur de son changement.
La Gestalt-thérapie s'adresse à tous, adultes, adolescents ou enfants pour traiter 👇 :
Depuis les années 70, deux grands courants de la Gestalt se sont dessinés 🧐 : l'un que l'on pourrait nommer la Gestalt-thérapie pure, proprement dite et qui reste fidèle à la théorie du self et une autre plus utilisée dans le domaine du développement personnel et qui vise à reprendre sa vie en main, s'affirmer, s'épanouir, trouver son potentiel et qui s'intègre donc tout naturellement dans le coaching de vie personnel, le coaching d'entreprise ou de groupe.
La Gestalt-thérapie se pratique donc de manière individuelle ou en groupe, c'est le thérapeute qui décide de la forme de la thérapie la mieux adaptée à la situation du patient. Elle fait partie des thérapies à moyen ou long terme puisqu'en général, elle nécessite une séance par semaine pendant 2 à 3 ans. Généralement, après quelques mois, les patients commencent à ressentir un mieux dans leurs relations et dans leur vie quotidienne. Il faut alors plus de temps pour consolider durablement ces acquis.
👉 Une séance de cette thérapie s'organise sur 3 axes :
La Gestalt-thérapie ne semble donc pas manquer d'intérêt, certains la juge même efficace, je tiens cependant à attirer votre attention sur le fait que cette thérapie est, depuis 2011, pointée par le site gouvernemental Miviludes pour dérives sectaires et mercantiles de la pratique 😥.
Elle est aussi sur la liste noire des thérapies de l'Institut Français de Psychanalyses depuis 2012. Les critiques sont principalement formulées autour des visées mercantiles et financières de la Gestalt-thérapie.
Voici ce que récapitule le site Wikipédia à ce sujet :
⚠️ Il semblerait donc qu'il faille se montrer vigilant à l'encontre de la Gestalt-thérapie. Avant de choisir votre thérapeute, rencontrez-en plusieurs. Il est important que vous vous sentiez à l'aise et libre dans cette relation. Enfin, sachez que d'autres thérapies très efficaces peuvent vous aider, quel que soit le trouble qui vous habite.
Pour aller plus loin, je vous conseille la lecture de l'article de Paris Match Dérives sectaires : l'emprise sur nos institutions, dans lequel Sébastien raconte son expérience de la Gestalt et comment il a dépensé 5.000 euros pour n'obtenir que peu, pour ne pas dire aucun, résultat. Il est assez aisé de trouver des escrocs et des charlatans dans bien des milieux, je vous invite donc à prendre toujours du recul, quel que soit votre choix !
L'avis de la rédaction : prudence !Si le principe de la Gestalt-thérapie est séduisant, nous vous conseillons d'être prudentes, si vous rencontrez des difficultés dans votre vie personnelle, que vous sentez que quelque chose ne va pas, n'hésitez pas à contacter l'un de nos psychologues. Ensemble, vous pourrez faire le point sur votre situation et mettre en place de nouveaux comportements qui vous permettront de vous épanouir durablement. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Du mal à faire votre choix ? Vous ne savez pas trop qui consulter ? Psychologue, psychiatre, coach, ...vers qui se tourner ?
Sources : Gestalt-therapie.org // Wikipédia // Santé Magazine
Article proposé par Lauriane Amorim
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
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J ai en ma possession tout les documents d une école de Gesltast thérapeute dont j ai été victime. Établissement planqué derrière le statut avec No de préfecture et tous les labels dont ils s auto proclament. Les coûts sont exorbitants (factures) Pour des soit disant certificats sans aucune valeur sans parler du très faibles niveaux des formateurs ainsi que celui des « étudiants « Affligeant de constater que ces systèmes ont pignons sur rue en toutes impunités.
Lefeuvre il y a 2 ans
Bonjour. Je serais intéressé par ces documents car une personne proche, semble être victime de cette thérapie, et je ne sais pas comment l' en sortir. je cherche des commentaires de victimes pour le faire réfléchir. Cordialement Gilles
Guerizec il y a 2 mois