Le roller derby, c’est quoi ? Découvrez ce sport engagé et fun !

Mis à jour le 28 octobre 2022 par Camille Lenglet

Un des sports que j’ai toujours trouvé très attirant, c’est le roller derby ! J’ai eu un bon nombre d’amies qui en ont fait et qui m’ont dit que c’était génial pour bien des raisons. Notamment parce qu’elles avaient la sensation d’appartenir à une équipe soudée qui défend des idées qui leur parlent. Du coup, vous vous demandez ce qu’est le roller derby comme sport ? Comment ça se joue et pourquoi il ne faut pas hésiter à s’y mettre ? Je vous explique !

Le roller derby, c’est quoi ? Découvrez ce sport engagé et fun !

Sommaire :

Quel est le but du roller derby ?
Qui a inventé le roller derby ?
Un sport féministe ouvert à tous·tes
Comment débuter ce sport ?
Qu’est-ce que ça apporte ?

Quel est le but du roller derby ?

Commençons par les bases, c'est-à-dire le but du roller derby. C’est vrai qu’on voit souvent des équipes avec des rollers, mais pas de balle 😬. La raison est simple, l’objectif, c'est la vitesse ! Il faut faire le plus grand nombre de tours de la piste qu’on appelle un “track”. En gros, cela une forme ovale équivalente à un terrain de handball. Cela peut paraître simple, mais il ne faut pas oublier que le roller derby, comme le rugby, est un sport de contact 💥 ! C’est un sport stratégique où on doit se frayer un chemin face aux adversaires. Il faut donc gérer la vitesse et son agilité sur les patins 🛼 !

Les règles : comment jouer au roller derby ?

Maintenant que l’on a saisi l’essence de ce sport, il va falloir rentrer un peu plus dans les règles pour comprendre comment ça se joue. Comme il y a 80 pages de règles, je vais édulcorer le plus possible ! Un match dure 1h avec deux périodes de 30 minutes. Ces périodes sont divisées en “jam” pendant lesquelles deux équipes jouent l’une contre l’autre. Les équipes sont composées de 8 personnes dont 4 "bloqueurs·ses" et de 2 "jameurs·es qui sont derrière.

🙋‍♀️ 3, 2,1... Les deux équipes sont alignées et se lancent sur le track au coup de sifflet. Il faut dépasser les bloqueurs·ses adverses tout en faisant le plus de tours possible. Les équipes restent souvent en pack pour protéger les jameurs·ses qui sont les seuls membres de l’équipe à pouvoir marquer les points.

Qui a inventé le roller derby ?

Beaucoup de personnes pensent que le roller derby est un sport récent. Il est tombé en désuétude dans les années 70, mais en réalité, il a été inventé dans les années 30. C’est un publicitaire américain qui l’a mis au point, Leo Seltzer. La crise économique étant passée par là, il a eu envie de remplir ses amphithéâtres avec un sport fun qui allait attirer les foules. Et ça a marché ! Les règles ont définitivement été écrites en 1937 et du piment y a été ajouté : il a été possible, à partir de là, de donner des coups de coude et de pousser ses adversaires. Clairement pas un sport à pratiquer enceinte !

Girls only 💁‍♀️ ?! Le roller derby n’est pas un sport féminin à la base. Les hommes comme les femmes peuvent le pratiquer, mais au fur et à mesure du temps, il y a eu une prédominance féminine, et ce, pour certaines raisons.

Un sport féministe ouvert à tous·tes

La responsable de la Fédération Française de Roller et Skateboard, Amandine aka "La Croquette", explique que le roller derby n’est pas juste un sport. Il y a, certes, la performance sportive, mais au-delà de ça, c’est une pratique assez engagée. En effet, dans le roller derby, il y a beaucoup de militantisme et d’inclusion. C’est le seul sport français à avoir une charte sur le genre, l’égalité des sexes et la discrimination zéro sont centrales 👏.

Les clubs de roller derby ont pour but de mettre à l’aise les personnes qui souhaitent y adhérer, peu importe le genre, l’orientation sexuelle, la morphologie. C’est clairement un sport qui m’a attiré pour cela, en tant que femme grosse, je me dis que je ne subirai pas de discrimination ou de critiques par rapport à mon poids. Et ça, on valide 😌 !

👉 En France, le roller derby c’est 90% de femmes, cis ou transgenre. Il y a environ 4000 licencié.es et une centaine d’équipes !

Cet article peut vous intéresser >>> Yogras, le yoga qui dit non à la grossophobie

Comment débuter ce sport ?

Maintenant que vous connaissez les règles, l’historique et l’essence de ce sport, je pense que vous vous demandez comment vous y mettre. Aucune condition physique particulière n'est requise, en revanche, il ne faut pas craindre la glisse et les chutes. L’une des premières choses à apprendre, c’est de tomber en se protégeant 😬. Il est possible de faire une école de patinage pour apprendre les mouvements de patinage afin d’être le/la plus préparé·e à ce sport.

D’ailleurs, il y a un petit examen d’entrée pour évaluer les “minimum skills”, c'est-à-dire les compétences de bases. Il faut par exemple faire 20 tours de piste en moins de 5 minutes et il y a un QCM pour vérifier les connaissances des règles. La sécurité des joueur·ses passe en premier 👍 !

Cet article peut vous intéresser >>> Quel sport est fait pour moi ?

L’équipement pour le roller derby

D’ailleurs, en parlant de sécurité, penchons-nous sur l’équipement pour faire du roller derby. Il faut bien sûr avoir toutes les protections possibles puisque c’est un sport de contact, donc :

le casque,
les protège-genoux,
les protège-poignets
les coudières
la gouttière pour les dents

Mais le plus important reste les patins ! Il ne faut pas prendre des rollers avec les roues alignées, mais des “quads” où il y a deux roues côte à côte. Comme c’est un sport de contact, il vaut mieux éviter les patins "récréationnels", car ils vont vite s’abîmer en plus de ne pas être adaptés. De même qu’il vaut mieux ne pas investir sur des patins coûteux, eh oui, ça fait mal au cœur de mettre une grosse somme pour qu’ils soient rayés très rapidement 🤭. Certaines marques proposent des patins pour roller derby, ce qui permet d'être bien guidé·e pour un premier achat. Côté vêtements, aucune obligation, si ce n’est être à l’aise et de se sentir bien dans ses fringues, tout comme dans ses patins !

Source : suckerpunchskateshop.com

Qu’est-ce que ça apporte ?

Pour achever de vous convaincre, il faut savoir que le roller derby est un sport complet, car il fait tout travailler ! Les capacités cardiaques et respiratoires, l’endurance et aussi le renforcement musculaire. Les cuisses, les fesses et les abdos se musclent pour pouvoir encaisser les chocs.

Bien sûr, le mental dans ce sport n’est pas en reste ! C’est un sport où on peut se sentir soi-même et qui nous montre combien on est forte. Le roller derby est un véritable booster de confiance en soi, notamment parce que le respect de chacun.·e y est primordial. Par exemple, lors des compétitions, le public n’a pas le droit de huer les joueuses ! Bref, c’est un sport “safe space” où chacune peut se défouler tout en étant complices, proches et respectueuses des autres joueurs·ses. Alors convaincu·e par le roller derby 🛼 ?

L'avis de la rédaction : plus qu'un sport !

Le roller derby, c'est plus qu'un sport, c'est une équipe et une mentalité qui font du bien au corps comme au moral. Si vous avez envie de bouger tout en vous amusant et en prenant confiance en vous, n'hésitez pas, c'est le sport qu'il vous faut. Le sport, c'est bon pour le corps comme pour l'esprit, alors bougez ! Et si vous vous sentez que vous quelque chose, que vous avez besoin d'accompagnement pour aller au bout de vos envies, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un coach.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

#BornToBeMe

Contacter un coach

Mais aussi :

Sources : decathlon.fr / radio-canada.ca / lemonde.fr

Nos derniers articles

Oser décevoir ses parents et... être enfin heureux !

Vos parents, tous deux anciens artisans, souhaitaient que vous repreniez l’affaire. Vous voulez les rendre fiers et vous acceptez. Et pourtant, était-ce votre souhait le plus profond ? Avez-vous fait ce choix car vous le vouliez ou simplement pour ne pas les décevoir ? Les années passent et vous n’êtes pas épanouie. Décevoir ses parents et s’en libérer pourrait bien être la clé de votre bonheur et de votre épanouissement personnel. Il n'y a pas d'âge pour commencer à vivre sa propre vie ! On vous dit tout.

Tattoo Thérapie : quand le tatouage aide à se sentir mieux

J’ai un seul tatouage et il a été une véritable thérapie pour moi. Après le décès de ma mère, j’ai décidé de me faire encrer les deux vers d’un poème qu’elle adorait. J’ai découvert en faisant ce tatouage que ça m’avait aidé à avancer. Le tatouage pourrait donc être une thérapie comme une autre ? En quoi le tatouage peut nous aider psychologiquement et physiquement pour qu'on se sente mieux ? Explications sur cette pratique.

Je parle seul⋅e, c'est grave Docteur ? Pourquoi donc ?

Si vous avez lu ce titre à voix haute, alors cet article est fait pour vous ! Dans la rue, au travail ou encore chez vous, vous vous êtes déjà surprise à parler tout haut alors qu’il n’y avait personne d’autre que vous dans la pièce. Cela peut surprendre votre entourage ou provoquer en vous une sensation de gêne, mais pas de panique ! Personne ne s’est jamais fait interner pour avoir parlé toute seule. Il s’agit au contraire d’un comportement normal, et tenez-vous bien : positif ! Alors en quoi est-ce une bonne chose ? Comment se contrôler ? On vous explique tout.

12 leçons de vie que j'ai apprises au fil des années

L'autre jour, je fouillais dans le grenier, chez mes parents, je suis tombée sur les albums photos que ma mère remplissait avec une certaine frénésie. En les feuilletant, je suis inévitablement tombée sur l'ado mélancolique, colérique et acnéique que j'étais et j'ai soudain eu envie de me faire un gros câlin du genre "Retour vers le futur". Je détestais l'école, alors en me prenant dans les bras, je me serais sûrement dit "ne t'inquiète pas, la vie se chargera de t'apprendre tout un tas de leçons dont tu auras tout autant besoin. Et j'aurais glissé dans l'oreille de la moi du passé ces 12 leçons que la vie m'a apprises.

Est-ce grave de ne pas avoir de rêve dans la vie ?

J'ai acheté un journal intime. Un journal qui me donne des thèmes sur lesquels écrire. Ce journal m'a demandé de lui décrire le rêve de ma vie. Et là, page blanche. Impossible de trouver quoi écrire. J'avais quelques trucs qui me venaient : voyager, apprendre ça, travailler ici, mais rien que je ne trouvais assez grand, ni assez important pour être LE rêve de ma VIE. Cette histoire m'a inquiétée. Est-ce qu'il faut absolument avoir un rêve dans la vie ? Est-ce que c'est essentiel ? Et est-ce grave si on n'en a pas ? 🤔

Être humble : pourquoi l’humilité est une qualité précieuse ?

Je me suis toujours demandé si je faisais preuve d’humilité. Je trouve qu’il est difficile de dire en toute transparence si on est humble ou pas. J’ai l’impression que cela est contradictoire : si on l’affirme, c’est que quelque part, on n’est pas humble. 🤔 Alors comment définir l’humilité ? Pourquoi est-ce une qualité précieuse ? Comment faire la différence avec le manque de confiance en soi ? Explications.