Einstein disait « Si vous voulez vivre une vie heureuse, attachez-la à un but et non pas à des personnes ou à des choses ». Outre le réveil, il faut que le matin quelque chose vous tire du lit. Pourquoi ? Eh bien tout simplement parce qu'un but donne une direction à la vie et permet de faire des choix plus en adéquation avec soi et puis, quoi de plus grisant que d'avoir une mission à soi. Sauf que voilà, si pour certains, leur but est tout trouvé, pour d'autres, ça demande une intense réflexion 🤔.
Trouver son but dans la vie demande une petite introspection et de faire son bilan. C'est une étape difficile parce qu'il arrive souvent que l'on soit perdue, que l'on ne sache pas quoi faire de sa vie, surtout que ça peut prendre du temps. En effet, le psychologue Abraham Maslow, connu pour sa théorie de la hiérarchie des besoins (appelée Pyramide de Maslow) a dit : "Ce qui doit être, c'est une personne qui doit être en train de devenir." Il faut comprendre que chercher un but de vie n'est pas un état statique, mais un processus d'évolution et de croissance personnelle.
Chercher son but, c'est aussi apprendre à se connaître, se faire face sans détours et faire face à ses envies, mais aussi ses peurs. Ensuite, il faut avoir le courage de s'engager auprès de soi-même.
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📌 Le psychologue Carl Rogers a dit : "La seule personne qui est éduquée est celle qui a appris comment apprendre et changer." Cela suggère que le but de vie peut changer et évoluer au fur et à mesure que nous grandissons et apprenons. Il est donc important de rester ouvert à de nouvelles expériences et à de nouvelles perspectives. |
👋 L'Ikigai peut vous aider à trouver votre but : Comment trouver son Ikigai ou sa raison de vivre ?
Toutes ces questions doivent faire ressortir beaucoup de choses ou une seule et unique chose, mais elles permettent de tracer les lignes, l'esquisse du but de notre vie. Puis, prenez le temps d'y réfléchir en ouvrant vraiment votre esprit. Oubliez tout sens critique. Prenez ensuite une feuille et faites un exercice d'écriture thérapeutique. Videz votre esprit et répondez à l'écrit, sans réfléchir une réponse à la phrase suivante : "le but de ma vie c'est…"
Une fois que vous aurez identifié ce qui vous fait vous lever le matin, votre raison d'être et votre mission de vie, à vous de savoir quoi en faire. Est-ce le début de votre changement de vie ? La mise en place d'un nouveau projet ? Une redéfinition de vos priorités ? Car oui, découvrir son but dans la vie n'est qu'une première étape. Vous ne parviendrez qu'à l'épanouissement et au bonheur en allant plus loin. En passant de la réflexion à l'action.
L'avis de la rédaction : les objectifs ne sont pas des butsNous avons tous des objectifs, mais nous avons parfois tendance à les confondre avec le but de notre vie. Le but est donc une direction et un sens que l'on donne à notre vie mais c'est quelque chose qui n'est pas 100% sous notre contrôle. Les objectifs peuvent nous permettre de nous rapprocher de notre but, mais ils sont, eux, totalement sous notre contrôle. Par exemple, si votre but dans la vie est d'être la plus épanouie possible, vos objectifs seront peut-être de trouver l'amour, de vivre de votre passion, de fonder une famille, de vivre ailleurs, bref tout un panel d'objectifs qui, choisis avec soin, vous permettront d'atteindre votre but. Et si ce manque de but, cette quête de sens, est source de souffrance, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec l'un de nos coachs afin de trouver ensemble votre but. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Sources : "A Theory of Human Motivation" d'Abraham Maslow // "Carl Rogers : Être vraiment soi-même. L'Approche Centrée sur la Personne" de Geneviève Odier
Article proposé par Lauriane Amorim
Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
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J ai lu avec un intérêt particulier ce texte magnifique et inspirant. Je suis en train de ma poser les mêmes questions dans ma vie sans réponse. Je cherche mon but.
Moustapha Lo il y a 3 ans