Mon ex me rappelle, je fais quoi ? Comment réagir ?

Pourquoi mon ex me rappelle ?

Première chose à prendre en compte, c'est que si votre ex vous recontacte après une longue période de silence ce n'est sans doute pas pour faire la guerre. C'est une perche qu'il vous tend et le problème, c'est bien de savoir comment la saisir et s'il faut la saisir. En fait, tout dépend de votre histoire et de la façon dont elle s'est terminée. S'il y a des enfants, si votre relation s'est très mal terminée ou si vous avez eu du mal à vous reconstruire après une rupture brutale, vous ne réagirez pas de la même manière.

👋 Cet article pourrait vous plaire : Faut-il oui ou non rester ami avec son ex ? Vous avez 2 heures.

Comment réagir quand mon ex me recontacte ?

Que les sentiments refassent surface peu à peu, qu'ils ne soient pas tout à fait morts ou qu'au contraire vous ayez tourné la page, un échange avec votre ex peut être un moyen de crever l'abcès d'une situation passée qui pouvait encore avoir de sombres recoins. Au moment d'une séparation, il y a souvent des non-dits. À cause de la colère, de la tristesse, de la gêne, de la peur de blesser on ne dit pas toujours tout ce que l'on a sur le cœur.

👉 Reprendre une discussion plus sereine avec son ex peut permettre d'éclaircir certains points qui pourraient vous empêcher d'avancer et de vous épanouir dans votre vie ou dans une nouvelle relation.

👋 Cet article pourrait vous plaire : Comment se remettre d'une rupture ?

Je pense d'abord à moi

Si votre ex vous rappelle après un silence de plusieurs semaines ou de plusieurs mois la priorité sera de penser à vous. Vous devez à tout prix vous protéger. Si vous sentez que parler avec votre ex fait remonter de mauvais souvenirs, vous tord le ventre, que vous mettez des jours à vous remettre après l'un de ses appels, c'est que cette reprise de contact n'est pas bonne pour vous. Il faudrait penser à laisser tomber. On oublie fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis, jeu dangereux !

J'éclaircis la situation

Enfin quand votre ex reprend contact avec vous, éclaircissez la situation le plus vite possible. Essayez rapidement de déterminer les intentions de votre ancien partenaire. Imaginez que cette prise de contact fasse remonter vos sentiments à la surface alors que de son côté votre ex souhaite seulement renouer... pour être votre ami. Bonjour la douche froide !

Une chose à retenir donc, avant de vous lancer tête baissée si votre ex vous rappelle, soufflez, respirez et prenez du recul. Émotionnellement parlant, le retour d'un ex est toujours un chamboulement qu'il ne faut pas prendre à la légère.

Pour aller plus loin, une vidéo sur le sujet

Une interview de Laurence Dispaux, psychologue et sexologue, sur les raisons pour lesquelles un ex nous recontacte.

"J'ai identifié trois raisons principales pour lesquelles un ex peut reprendre contact : la difficulté à lâcher prise, le besoin de clôturer quelque chose et le sentiment de solitude. L'ex peut avoir du mal à accepter que l'autre refait sa vie, peut avoir besoin de dire ou d'entendre quelque chose qu'il n'a pas pu exprimer ou entendre pendant la relation, ou peut se sentir seul et cherche à se reconnecter avec quelque chose de familier."

L'avis de la rédaction - Mon ex revient et repart

Votre ex vous appelle, prend de vos nouvelles et c'est tout. Il repart ensuite dans l'oubli duquel il était sorti. Attention, jeu dangereux ! Il est fort probable qu'il essaye de vous récupérer avec une technique vieille comme le monde : "fuis-moi je te suis, suis-moi, je te fuis". Ça peut-être charmant, mais aussi un peu toxique. Avec cette technique les choses n'ont pas vraiment de chance d'être plus claires. Et si vos relations amoureuses sont compliquées, que les mêmes schémas se répètent encore et encore, il est bon de remonter aux origines de ces comportements et de mettre en place de nouvelles habitudes qui vous permettront d'être heureuse en couple. N'hésitez pas à contacter un psychologue afin de creuser ce sujet.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Source : psydispaux.ch

Nos derniers articles

Oser décevoir ses parents et... être enfin heureux !

Vos parents, tous deux anciens artisans, souhaitaient que vous repreniez l’affaire. Vous voulez les rendre fiers et vous acceptez. Et pourtant, était-ce votre souhait le plus profond ? Avez-vous fait ce choix car vous le vouliez ou simplement pour ne pas les décevoir ? Les années passent et vous n’êtes pas épanouie. Décevoir ses parents et s’en libérer pourrait bien être la clé de votre bonheur et de votre épanouissement personnel. Il n'y a pas d'âge pour commencer à vivre sa propre vie ! On vous dit tout.

Tattoo Thérapie : quand le tatouage aide à se sentir mieux

J’ai un seul tatouage et il a été une véritable thérapie pour moi. Après le décès de ma mère, j’ai décidé de me faire encrer les deux vers d’un poème qu’elle adorait. J’ai découvert en faisant ce tatouage que ça m’avait aidé à avancer. Le tatouage pourrait donc être une thérapie comme une autre ? En quoi le tatouage peut nous aider psychologiquement et physiquement pour qu'on se sente mieux ? Explications sur cette pratique.

Je parle seul⋅e, c'est grave Docteur ? Pourquoi donc ?

Si vous avez lu ce titre à voix haute, alors cet article est fait pour vous ! Dans la rue, au travail ou encore chez vous, vous vous êtes déjà surprise à parler tout haut alors qu’il n’y avait personne d’autre que vous dans la pièce. Cela peut surprendre votre entourage ou provoquer en vous une sensation de gêne, mais pas de panique ! Personne ne s’est jamais fait interner pour avoir parlé toute seule. Il s’agit au contraire d’un comportement normal, et tenez-vous bien : positif ! Alors en quoi est-ce une bonne chose ? Comment se contrôler ? On vous explique tout.

12 leçons de vie que j'ai apprises au fil des années

L'autre jour, je fouillais dans le grenier, chez mes parents, je suis tombée sur les albums photos que ma mère remplissait avec une certaine frénésie. En les feuilletant, je suis inévitablement tombée sur l'ado mélancolique, colérique et acnéique que j'étais et j'ai soudain eu envie de me faire un gros câlin du genre "Retour vers le futur". Je détestais l'école, alors en me prenant dans les bras, je me serais sûrement dit "ne t'inquiète pas, la vie se chargera de t'apprendre tout un tas de leçons dont tu auras tout autant besoin. Et j'aurais glissé dans l'oreille de la moi du passé ces 12 leçons que la vie m'a apprises.

Est-ce grave de ne pas avoir de rêve dans la vie ?

J'ai acheté un journal intime. Un journal qui me donne des thèmes sur lesquels écrire. Ce journal m'a demandé de lui décrire le rêve de ma vie. Et là, page blanche. Impossible de trouver quoi écrire. J'avais quelques trucs qui me venaient : voyager, apprendre ça, travailler ici, mais rien que je ne trouvais assez grand, ni assez important pour être LE rêve de ma VIE. Cette histoire m'a inquiétée. Est-ce qu'il faut absolument avoir un rêve dans la vie ? Est-ce que c'est essentiel ? Et est-ce grave si on n'en a pas ? 🤔

Être humble : pourquoi l’humilité est une qualité précieuse ?

Je me suis toujours demandé si je faisais preuve d’humilité. Je trouve qu’il est difficile de dire en toute transparence si on est humble ou pas. J’ai l’impression que cela est contradictoire : si on l’affirme, c’est que quelque part, on n’est pas humble. 🤔 Alors comment définir l’humilité ? Pourquoi est-ce une qualité précieuse ? Comment faire la différence avec le manque de confiance en soi ? Explications.