La fine di una storia d’amore, un lutto, un licenziamento… A volte la vita ci mette alla prova e si fa fatica ad incassare il colpo tanto che rialzarsi sembra quasi impossibile. Hai perso l’entusiasmo e ti chiedi quale sia il senso della vita? Qual è il tuo ruolo? Per ridare senso alla tua vita, la logoterapia è lo strumento ideale. Approfondiamo insieme l’argomento.
Cos’è la logoterapia? L’approccio di Viktor Frankl
Viktor Frankl era uno psichiatra austriaco, sopravvissuto ai campi di concentramento nazisti durante la seconda guerra mondiale. Attraverso la sua storia personale ha sviluppato un approccio psicoterapeutico noto come logoterapia. Lo descrive nel dettaglio nel suo libro “Come ridare senso alla vita. La risposta della logoterapia”. Nell’opera il protagonista è proprio il senso dell’esistenza umana, è il senso che diamo alla vita che motiva e orienta le nostre azioni.
📌 La logoterapia è nota per essere la terza scuola viennese psicologica orientata sul senso. La prima fu quella di Sigmund Freud, basata sul piacere e la seconda quella di Adler, orientata sul potere. |
La logoterapia permette di migliorare la nostra capacità di affrontare le sfide che ci troviamo ad affrontare, la nostra resilienza e la consapevolezza del ruolo che giochiamo per la nostra salute e benessere. Grazie alla logoterapia possiamo trovare un senso alle situazioni difficili che ci causano dolore. I conflitti, le prove sono quindi delle vere e proprie opportunità di crescita.👉Possiamo migliorare lavorando sulla nostra autostima che a volte ci gioca brutti scherzi.
Questa terapia può essere di grande aiuto per chi deve superare una rottura particolarmente dura, per chi sente un vuoto esistenziale o che cerca di superare un lutto. Anche le persone che soffrono di depressione, di atonia (mancanza di tono) o hanno istinti suicidi possono trarne beneficio.
Questo metodo può anche essere utilizzato per quelli che vivono uno sconvolgimento emotivo e personale dovuto al desiderio di allontanarsi da una persona tossica per esempio. Sappi che tutti coloro che desiderano avere un confronto con un terapeuta possono anche scegliere la logoterapia.
Abbiamo tre modi diversi di dare un senso alla nostra vita.
L'opinione della redazione: riconoscere la propria sofferenzaAvere degli obiettivi nella vita è fondamentale per andare avanti. Tuttavia, alcune persone sono molto meno capaci di farlo, soprattutto a causa di una malattia mentale. È quindi importante tenere conto di questo aspetto e riconoscere la propria sofferenza per poter andare avanti. Naturalmente, spetta al terapeuta decidere dove concentrare la sua terapia, a seconda di ciò che ha individuato su di te. In ogni caso, non dovresti aspettare a consultare un terapeuta, sia che si tratti di iniziare una logoterapia o altro. Essere accompagnati da un professionista è il modo migliore per stare meglio! |
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Fonte: viverepiusani
Articolo suggerito da Amelia Lombardi
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"Non preoccuparti se gli altri non ti apprezzano. Preoccupati se tu non apprezzi te stesso."
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