J’ai entendu parler d’une nouvelle tendance, le moodboard ou autrement appelé, le visionboard ! Un concept qui n’est pas si récent que cela pourtant. Les décorateurs d’intérieur ont souvent l’habitude d’utiliser ce genre d’outils pour visualiser leur projet. Le moodboard permet en effet d’avoir un aperçu rapide des projets qui nous tiennent à cœur. En voilà une idée intéressante pour mieux se projeter ! Si ça peut facilement s’adapter à nos envies et nous apporter du positif, alors on dit oui !
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Un moodboard c’est une sélection d’images réunies dans un tableau. On peut traduire cela par “tableau d’humeur” ou “tableau de visualisation”. C’est un montage ou un assemblage d’images d’inspiration, de citations, de dessins qui permet de visualiser ses rêves, ses projets à court, moyen ou long terme. On peut faire un moodboard global ou quelque chose en particulier, sur le perso ou le pro, bref c’est suivant ses envies !
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On a tous des rêves, des objectifs et des envies. Mais ils restent difficiles à concrétiser, surtout dans nos vies où tout va à 100 à l’heure. J’ai plein de rêves en tête mais c’est souvent un peu vague et j’ai du mal à les réaliser. Afficher clairement nos envies va donc les rendre plus concrètes et cela va susciter des émotions positives. On va ressentir de la joie en voyant ces images, ce qui nous mettra dans une dynamique où on va avoir envie de réaliser nos projets ! Un peu comme un sportif qui se voit franchir la ligne d’arrivée avant même d’avoir fait la course.
Fabriquer un moodboard va nous permettre de visualiser pour créer ! Moi, ça m’a aidé à m’accrocher à l’un de mes objectifs que je n’arrivais pas à atteindre depuis plusieurs années. La photographie est une activité que je pratique depuis longtemps et j’avais envie que ça devienne mon métier. J’ai donc fait un moodboard avec le style de photographies que je souhaitais faire. Voir ces inspirations m’a motivée ! J’ai franchi les étapes une par une car je les avais notées sur mon tableau. Ça m'a aidé à reprendre ma carrière en main ! J’ai travaillé dur et j’ai enfin pu réaliser ce rêve qui me tenait à cœur.
Sans en prendre conscience, je pense qu’on va s’adapter grâce au pouvoir de la visualisation du tableau. On deviendra plus sensibles aux opportunités qui se présenteront à nous. On se posera vite la question : est-ce que ça peut m’aider à réaliser mon rêve ? Un moodboard aide à canaliser son énergie sur les projets que l’on visualise. C’est un bon moyen de ne pas perdre de temps et de gaspiller de l’énergie sur des choses qui en valent moins la peine.
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Clémence
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"Je cherchais du sens dans ma vie et cette consultation m’a vraiment aidée à y voir plus clair. Une belle révélation !"
Hugo
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"J’ai appris des choses sur moi que je n’avais jamais réalisées avant. Ça m'a boosté, merci !"
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Vanessa
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"J’ai rarement ressenti un tel bien-être après une consultation. Ça fait vraiment du bien !"
Il n'y a pas de règles spécifiques pour fabriquer un moodboard. Cependant il faut choisir le support : version papier ou version numérique. Avoir un joli tableau en liège dans son bureau, qui affiche toutes les photographies de ses rêves, peut être une bonne idée. Personnellement, j’ai opté pour la version numérique, plus pratique à faire et moins coûteuse. Je me suis fait un fond d’écran pour mon ordinateur !
Il ne faut pas mettre toutes les idées que l’on a en tête sur son moodboard. Il faut que ce soit des envies qui comptent vraiment. Généralement ce sont plutôt des idées à moyen ou long terme. C’est une bonne idée de faire un tableau de visualisation pour son année par exemple ! Cela permet de déterminer les grands objectifs que l’on veut atteindre durant l’année voire sur l’année suivante. Parfois un rêve met un peu de temps à se réaliser, c’est pour ça qu’il faut pouvoir le visualiser longtemps à l’avance. Donc on trie : l’achat d’une maison, c’est oui, acheter une nouvelle tête de lit à IKEA, c’est non !
Maintenant qu’on a déterminé toutes ses envies, il va falloir réunir toutes les images qui leur correspondent. On peut commencer par se faire un tableau secret sur Pinterest. Instagram a aussi une fonctionnalité qui permet d’enregistrer les images que l’on préfère. Donc on enregistre un maximum d’images représentant nos rêves les plus fous ! Après cela et suivant le support choisi, on pourra procéder aux montages des images ou à l’impression.
Une fois que vous avez toutes vos images, libre à vous de les assembler comme bon vous semble ! Vous pouvez faire des zones sur votre tableau : le pro, le perso, le rêve de cette année, celui du plus long terme ! Mais c’est sympa également de faire en fonction des couleurs, pour quelque chose de très visuel. Si vous le faites, comme moi, sur votre ordinateur, pas besoin d’être un pro de photoshop ! Il existe des outils très simples comme Canva qui vous aide à faire des mises en forme. L’important est que cet assemblage d’images vous parle et vous motive à rendre vos projets concrets.
Une idée originale de Moodboard, sans support !
L'avis de la rédaction : au bout de mes rêves !Le moodboard peut être un excellent moyen de se motiver et de ne pas perdre ses objectifs de vue. Parfois, la peur de l'inconnu, la peur de l'échec, les croyances limitantes ou le syndrome de l'imposteur peuvent nous empêcher d'agir et c'est là que le coaching permet de débloquer des situations ! Si vous ressentez le besoin d'être accompagné dans vos projets, contactez l'un de nos professionnels. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Camille, Lenglet
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Qui dit mois de février, dit… pieds glacés 😬 ? Bon OK, ce n’est pas du tout connu pour ça (même si c’est le cas). Non, quand on pense à février, on pense surtout à la Saint-Valentin. Sauf que cette fête a un goût bien trop commercial. Elle donne beaucoup de pression aux couples et fait culpabiliser les célibataires d’être solo. Alors, à la place, on s’est dit qu’on pouvait vous concocter un petit challenge selfcare.
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C’est décidé ! Vous voulez changer de cap, vous lancer un nouveau défi, vivre une nouvelle vie et tout recommencer à zéro… L’envie de prendre un nouveau départ est souvent motivée par une situation inconfortable, la fin d'une étape ou un quotidien devenu trop pesant. Mais vous vous demandez : comment prendre un nouveau départ ? On vous explique les 12 règles à suivre que tout se passe dans les meilleures conditions !
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La nouvelle année sonne toujours comme un nouveau départ. Comme ces jours de rentrée scolaire, lorsqu'on sortait ses nouveaux stylos, de sa nouvelle trousse et que cette année, c'est sûr, on soulignerait bien tous les titres à la règle, on suivrait bien les marges et on ferait des fiches de révision. Personnellement, ça tenait rarement plus d'un mois, mais peu importe, ce qui compte, c'est que le premier jour de l'année, c'est comme un renouveau, une page blanche. Après plusieurs années de galère, on s'attendait à une année 2024 calme et lumineuse... On ne peut pas dire que ce fut exactement le cas et 2025 risque bien de lui ressembler !
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