Je ne me sens plus désirée, comment faire monter la température ?

Mis à jour le par Lauriane Amorim

C'est l'été et la température va monter... du moins à l'extérieur, parce que chez moi, ce n'est plus trop ça. Quinze ans de relation ont fini par émousser le désir. Un bisou par habitude, une caresse par là et l'amour quand on y pense. S'il existe des relations platoniques et épanouies, je ne veux pas être de celles-ci. Je vais faire monter la température dans mon couple et je vais le faire maintenant ! 🔥

Je ne me sens plus désirée, comment faire monter la température ?

La baisse de libido : une banale fatalité

La baisse de libido est présente chez les deux sexes et il est tout à fait normal de traverser des phases durant lesquelles, nous avons moins envie. Soucis, stress, contraception, maladie, routine, etc. Les raisons d'une baisse de libido sont aussi nombreuses que variées. Que ce trouble du désir découle d'un blocage au sein du couple ou d'un problème personnel, le meilleur moyen de s'en sortir, c'est de chercher des solutions ensemble. Et si besoin, de faire appel à un sexologue ou de passer par une thérapie de couple.

Comment je fais monter la température ?

Chez les hommes comme chez les femmes, le désir est quelque chose de fluctuant et comme 56 % des femmes, je ne suis pas toujours satisfaite de ma vie sexuelle. Après autant d'années de vie commune, je ne me sens plus autant désirée qu'à la grande époque des débuts de notre couple. Peu importe comment c'est arrivé, le résultat est là : je doute de moi, je n'aime plus vraiment mon corps et j'ai peur que mon couple ait un problème 😟. En bref, ne plus se sentir désirée ça cause pas mal de troubles, alors on fait monter la température et voilà comment :

1. Je communique

C'est le début, la base. Vous avez beau vous promener toute nue dans le salon, si votre partenaire n'a pas conscience du problème, il ne comprendra pas. On commence donc par dire ce que l'on ressent🗨️. Une mauvaise communication est souvent la cause d'une mésentente sexuelle. Alors on se donne rendez-vous et on commence par exposer clairement et calmement la situation. Qui sait où vous mènera ce rendez-vous ?...

2. J'adopte le précepte : "connais-toi toi-même"

La jouissance solo favorise la jouissance à deux. Pour se sentir désirée, il faut d'abord désirer soi-même, reprendre confiance en soi et en son corps. Le meilleur moyen d'y parvenir, c'est la masturbation 🤭 !

3. Je deviens sensuelle

La sensualité existe pour éveiller le désir et apporter le plaisir. Comme son nom l'indique, la sensualité est liée aux sens, c'est donc un langage du corps qui vise à instaurer un climat érotique, donc clairement, à faire monter la température. Comment on fait ? Eh bien, ça dépend de chacun. 

😏 Une personne pourra aimer qu'on se mordille la lèvre, qu'on secoue nos cheveux, qu'on lui caresse le bas du dos, qu'on la masse, etc. La sensualité, c’est surtout une question de touché, mais le truc qui peut marcher à tous les coups, c'est l'odeur. L'odeur est le sens le plus lié à la mémoire. Choisir le bon parfum devrait donc aider à faire monter le désir.

4. Je fais des allusions

🔥 Il suffit parfois d'un simple regard, ou d'une simple phrase pour enflammer l'autre. Quand on est en couple, les allusions sexuelles n'ont pas besoin d'être discrètes… surtout s'il n'y a personne autour. Allez dormir nue, et glissez à votre partenaire quelque chose du genre : "je ne suis pas fatiguée, et je crois bien que toi non plus tu ne vas pas dormir tout de suite." ou un peu moins sous-entendu : "mon corps et moi, on n'attend plus que toi." À vous de trouver le bon équilibre, qui correspond à votre couple.

5. Je prends les choses en main

Les habitudes et la paresse sont les pires ennemies du désir. Eh oui, je vous connais, je sais que parfois, il est tellement plus facile d'opter pour la version série en pyjama que pour la version bougie et ébats. Si vous ne vous sentez plus désirée, essayez peut-être de prendre les choses en main. Soyez ferme, catégorique et entreprenante : "chéri(e), tu poses ton livre, ta manette, ton haltère, ta fourchette à dessert, le bébé (rayez la mention inutile), tu enlèves tes vêtements et je vais monter sur toi." En fait, pour faire revenir le désir, parfois, il faut prendre les choses en main… Littéralement 👋 !

Notre vidéo avec Laurence Dispaux

Laurence Dispaux, psychologue et sexologue, nous dit tout sur le décalage de désir dans une relation :

null

L'avis de la rédaction : ne laissez pas la situation s'installer

Si vous ne vous sentez plus désirée, que vous perdez confiance en vous, en votre couple et que ces conseils n'ont pas suffi à réveiller votre libido, alors il est temps d'agir. Ne laissez pas la situation s'enliser et prenez rendez-vous avec un psychologue ou sexologue afin de faire le point sur votre situation et de trouver des solutions.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi : 

Source : Comment faire monter l'excitation chez son mec ? - Cosmopolitan
Je t’aime, mais je ne te désire plus - Version femina

Article proposé par Lauriane Amorim

Mon rêve de bonheur : redécouvrir le monde avec des yeux d'enfants

Nos derniers articles

Comment dire non sans culpabiliser : Apprendre à poser ses limites

Devinez qui s’est retrouvée à garder les enfants de ses potes le week-end dernier ? C’est bibi ! C’est bien de rendre service aux copains, mais c’est mieux encore quand réciproque. J’ai donc eu envie de dire non, mais je n’ai pas pu à cause de ma culpabilité. Pourtant, il est tellement important d’apprendre à poser ses limites. Comment faire ? J’ai enquêté pour apprendre et vous apprendre.

Réinventer Noël pour faire une fête qui nous correspond vraiment

Un deuil, une séparation, tout cela dans un contexte de réchauffement climatique et de crise géopolitique. Autant d’événements individuels ou à grande échelle qui ne sont pas simples à vivre. Alors quand on ajoute Noël dans l’équation, les calculs ne sont pas bons. C’est LA fête de la tradition et des rites immuables, mais il est peut-être temps de la rendre différente pour qu’elle nous corresponde davantage. Il est peut-être temps de réinventer Noël.

Les 10 phobies les plus insolites et rares, à chacun sa peur !

Peur de l’avion, de la foule ou des espaces clos, la liste des phobies en tous genres est assez longue. Si certaines sont assez connues et répandues, d’autres sont des phobies très curieuses. Prêt à voir votre rythme cardiaque augmenter ? Zoom sur les phobies les plus insolites, en matière de peur, il y en a pour tous les goûts !

La théorie de pots de yaourt : symbole de l'inégalité financière

Si vous vous séparez, attention à ne pas repartir avec les pots de yaourt vide. Vous allez vous dire “mais qu’est-ce qu’elle raconte celle-là ?” car, en effet, personne n’a envie de repartir avec des déchets. Pourtant, c’est bien souvent ce qu’il reste aux femmes après une séparation et c’est le reflet de l’inégalité financière entre les hommes et les femmes. Vous ne voyez pas où je veux en venir ? Pas de panique, vous allez vite comprendre.

Qu'est-ce que la neuroatypie ? Pourquoi on en parle ?

S’il y a un article auquel je tenais sur Wengood, c’est bien celui-ci. Je fais partie de ce qu’on appelle les “neuro-A”, autrement dit les personnes “neuroatypiques”. C’est peut-être un terme que vous avez déjà entendu, sans trop savoir ce qu’il définissait. C’est vrai ça, qu’est-ce que la neuroatypie ou la neurodivergence ? Est-ce une maladie ? Un trait de caractère ? Un mode de fonctionnement ? Si vous vous posez toutes ces questions, vous êtes au bon endroit, je vais vous répondre.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Anne-Clotilde Ziegler : Emprise et Violences psychologiques, physiques et sexuelles.

30 novembre · Wengood

38:46


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube