5 bonnes raisons de dormir nue, pour le corps et l'esprit

Mis à jour le 18 juin 2023 par Lauriane Amorim

Je n'y pensais pas, mais dormir nue est un sujet propice au débat. Il y a celles pour qui la question ne se pose pas, celles pour qui le pyjama est indispensable et celles qui n'osent pas encore sauter le pas : peur d'avoir froid, d'être surprise pendant la nuit ou des difficultés à assumer son corps. Quel que soit le frein, les beaux jours arrivent et je vous dévoile les 5 avantages à laisser son pyjama au placard.

5 bonnes raisons de dormir nue, pour le corps et l'esprit

Les 5 bonnes raisons de dormir nue

Ne soyez pas trop pudique, cette nuit, laissez tomber votre pyjama et glissez-vous toute nue sous vos draps. Vous allez adorer et en plus, les bienfaits sont nombreux !

1. Pour réchauffer l'ambiance

D'après vous, qu'est-ce qui est le plus sensuel ? Votre pyjashort Wonder Woman ou votre corps nu. N'essayez même pas ! Quand bien même vous iriez au lit avec votre nuisette la plus sexy, c'est quand même votre corps qui reste le plus sensuel. Alors pour mettre un peu de torride et de chaleur dans votre intimité, glissez-vous nue sous vos draps. Sans même parler de sexe, la nudité renforce l'intimité d'un couple. C'est donc un bon moyen de renforcer votre complicité et de vous rapprocher, tout simplement.

2. Pour mieux dormir

Dormir nue permet de trouver un sommeil plus profond et plus efficace. Premièrement, vous ne vous réveillez pas pour remettre en place votre pyjama (vous savez ce short diabolique qui semble carrément vouloir s'installer en vous). En plus votre température corporelle sera plus basse. Une température basse, idéale pour favoriser un sommeil profond et réparateur.

Dormir nue est une habitude beaucoup plus facile à prendre en été plutôt qu'en hiver. Et comme il faut 21 jours pour prendre une nouvelle habitude, c'est le moment idéal pour s'y mettre !

3. Pour favoriser une éventuelle perte de poids

Comme je vous le disais précédemment, la température du corps diminue quand on dort nue. En descendant à 36 °C, le corps va fournir de l'énergie pour se réchauffer et donc brûler des calories. Vous n'aurez pas froid et vous maigrirez… un peu !

4. Pour avoir une plus belle peau… et de beaux cheveux

Lorsque le corps est nu, il peut respirer et les cellules de l'épiderme se renouvellent plus vite. Ainsi, on ralentit le vieillissement de la peau et on se débarrasse plus facilement des toxines et de l'excès de sébum. Côté cheveux, la transpiration peut les dessécher et irriter le cuir chevelu. Sans pyjama, on transpire moins et on protège donc nos cheveux.

5. Pour gagner en estime de soi

S'accepter, entièrement, telle que l'on est, c'est la base de la confiance en soi. Être à l'aise avec son corps, participe donc à cette confiance en soi. Dormir nue, permet donc de reprendre le contrôle de son corps et d'apprendre à l'aimer. Pour s'aider, on peut même s'admirer dans le miroir, chaque soir, avant d'aller se coucher.

>>> Cet article pourrait vous aider : Je n'aime pas mon corps, comment faire la paix avec moi-même ?

Enfin, n'oublions pas que dormir nue, c'est très bon pour la santé. En effet, comme on vous le disait dans l'article : Osez dormir sans culotte, dormir sans pyjama diminue le risque d'infections. Et notre corps, on l'aime encore plus quand il ne souffre pas !

Et vous, vous dormez comment ?

Emmitouflée, en culotte ou nue comme un vers, dites-nous tout en commentaires ou dans notre club Wengood.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Rejoindre le groupe Wengood

Source : 7 bienfaits à dormir complètement nue - Coup de pouce

Ça y est, vous êtes toute nue ? Voilà maintenant 3 exercices de méditation à faire dans son lit pour s'endormir rapidement

Et aussi :

Nos derniers articles

Faire de soi sa priorité : et si on était un peu plus égoïste ?

“Aujourd’hui, je vais être égoïste”. Jamais personne n’a prononcé cette phrase, enfin je ne crois pas (si c’est le cas, je ne suis pas au courant !). En même temps, l’égoïsme, c’est péjoratif. C’est vrai, quand on dit de quelqu’un qu’il est égoïste, cela veut dire qu’il ne pense qu’à sa pomme. Malgré tout, je pense qu’on peut y voir un aspect positif, du moins, il ne faut pas hésiter de faire de soi sa propre priorité. Vous ne voyez pas où je veux en venir ? Je vais vous expliquer.

9 points communs des gens forts psychologiquement

Je ne suis pas forte psychologiquement, mais j’essaie de le devenir. Du moins, il y a des points sur lesquels je dois encore travailler, car oui, j’ai conscience des aspects qui font qu’une personne a une grande force mentale et qu’elle peut se relever de n’importe quoi. J’ai identifié 9 points communs des gens forts psychologiquement à travers différentes lectures et mon expérience. Alors si vous avez envie d’être plus heureux·se et fort·e, voici sur quoi il faut travailler !

L’amnésie traumatique : C’est quoi ? Suis-je concerné·e ?

Avez-vous déjà eu la sensation que vous aviez oublié une partie de votre vie ? Peut-être que vous avez des trous de mémoire régulier sinon ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être concerné par l’amnésie traumatique. Véritable mécanisme de protection psychique, il enferme les victimes dans une souffrance diffuse. Identifier les symptômes est crucial pour prendre conscience du problème et chercher de l'aide. Explications.

Le syndrome de la schtroumpfette au travail, qu’est-ce que c’est ?

Ah les Schtroumpf ! Tout le monde connaît la bande dessinée de Peyo composée de mignons personnages bleus. Mais quand on y pense, il y a quelque chose d’étrange : le fait qu’il n'y ait qu’une seule Stroumpfette pour un village entier. Une autrice l’a repéré il y a plus de 30 ans et l’a mis en avant pour parler du manque de représentation des femmes. Et bien malheureusement, on peut parler du syndrome de la Stroumpfette dans plein de domaines, y compris au travail. Explications.

Je n’aime vraiment pas travailler, pas du tout. Et alors ?!

J’ai toujours pensé que tout le monde faisait semblant d’être content d’aller travailler, mais depuis que j’assume clairement mon désamour pour le travail, on me regarde de travers, quand on ne me traite pas carrément de tire-au-flanc. Est-ce que je suis à côté de la plaque ou juste le mouton rebelle du troupeau ?

Être épicurien·ne, des plaisirs simples pour plus de bonheur ?

J’ai toujours dit que j’étais une épicurienne, que j’aimais profiter des bonheurs simples de la vie. Beaucoup de personnes se définissent ainsi, mais est-ce que l’on connaît vraiment la philosophie d'Épicure ? Je me suis aperçue que j’avais parfois envie de satisfaire des envies non essentielles, alors suis-je vraiment une épicurienne ? Explications sur cette école de pensée qui peut nous aider à atteindre le bonheur.