Narsistik yaralanma: kötülüğün kökenleri

Narsistik yaralanma, zedelenmiş bir benlik saygısı

Kavram, narsisistik yaralanma kavramından çok, Freud'un 1914'te Narsisizmi Tanıtmak başlıklı makalesinde ortaya çıkar . Narsisizmimize yönelik saldırıları belirtmek için narsisistik yaralanmadan bahsediyoruz . Sonuç, benlik saygısı kaybı ve  birden fazla sonucu olan sarsılmış bir öz-imaj👇:

• aşağılık kompleksi
• kendini aşağılama
• değersizlik hissi
• kendini başkalarıyla sürekli karşılaştırma
• reddedilmişlik hissi
• kendini sevmemek
• güven problemi
• kendini baltalama
• özgüven kaybı
• kendini suçlama eğilimi
• tekrarlayan utanç duygusu
• zayıf benlik imajı

Bu nedenle iki fikre karşı çıkabiliriz: kendimizi güçlü ve zayıf yönlerimizle bir bütün olarak sevmeyi ve kabul etmeyi içeren sağlıklı bir narsisizm fikri. Muhalefette, bizi sürekli olarak kendimizi aşağılamaya ve nefret etmeye iten yaralı bir narsisizm fikrini buluyoruz.

Narsistik yara ve kökenleri

Pek çok terapist, bu narsistik yaralanmaların çocukluk dönemine dayandığını ve yetişkinlikte tekrarlanan acılara dönüştüğünü söylüyor. Kötü bir deneyim, dramatik veya travmatik bir olay çoğu zaman nedendir. Bu olaylar, sağlıklı bir narsisizmi zayıflatacak, onda çok kötü iyileşen kesikler yapacak, özellikle de  çoğu narsisistik yaralardan muzdarip olduklarının farkında olmadığı için. Narsistik kusurları tespit etmek için 5 ruhsal yara nedir bir bakalım: terk edilme, reddedilme , aşağılanma, adaletsizlik ve ihanet. Bize bu zararı veren kişi ne kadar yakınsa, o kadar büyük olacaktır.

Kişisel hikayemi paylaşayım. Çoğumuz gibi ben de 11 yaşında okulda, özgüvenimde derin bir yara oluşturan akran zorbalığı ile sınandım. Aynı şey, duygusal olarak yoksun, ebeveynleri çok talepkar, hatta toksik anne veya daha da kötüsü, şiddete maruz kalan çocuklar için de geçerlidir. Başka bir örnek, sevilen birinin ve özellikle bir akrabanın ayrılması veya ölümü de terk edilmişlik hissine neden olabilir.

Narsistik yara nasıl iyileşir?

Narsistik yaralar sonsuz değildir. Derinliğine bağlı olarak iyileşme zaman alabilir, ancak hepsinden önemlisi bir sorun olduğunu kabul etme cesareti. Bazen incinme bilinçsizdir veya bir şekilde hayatımızı etkilediğini fark etmeyiz.  Acı verici olabilir, ancak anlamak, tanımak ve daha iyi olmayı ummak için bu kusurla yeniden bağlantı kurmayı kabul etmelisiniz 🙏. Bu yolculuğu yaparak , küskünlük ve öfkenin ortaya çıkması oldukça olasıdır. Negatif duygular yalnızca engelleri büyütür, unutmayın. Bu kırgınlık, bu öfke iyileşmene yardımcı olmayacak. Affetmeyi öğren.

Öğrenmekten bahsediyorsam, bunun nedeni affetmenin zaman almasıdır. Bunu başardığınızda, kendinize dönün. Mümkün olduğunca sık kendinize karşı hoşgörü ve iyilik gösterin ve  küçük bir ses size değersiz olduğunuzu fısıldarsa duymayın, susturun. Kendinize (tekrar) aşık olmanıza yardımcı olacak bir mantra, olumlu düşünceler veya kendini takdir etme alışkanlığı her zaman işe yarayacaktır 🥰.

Son olarak, bir psikolog veya terapistle çalışmanın bu yaralanmanın kaynağını belirlemeye yardımcı olmak ve ondan iyileşmemizi sağlamak için gerekli olduğuna ikna oldum. İlkokula dair basit hatıranın beni endişelendirdiği, utandırdığı ve bu dönemi gözyaşlarına boğulmadan hatırlayamadığım bir dönemde, bir psikoloğun desteği sayesinde gerçekten bir şeyler söyleyebildim ve iyileşmeye başladım. 

🔗 Ücretsiz psikolojik destek almanın yolları

Narsistlerin açtığı yaralar

Narsist sapıklardan bahsetmeden narsistik yarayı tartışmak imkansız. Narsistler bu yaraları insanda açarak beslenir. Başkalarının yaralarını, onları manipüle etmek ve kendi ihtiyaçlarına hizmet etmek için kullanırlar. Kendine saygısı olmayan, narsistik bir yaradan muzdarip biri, başkalarının dikkatini çekmek isteyebilir ve bu nedenle narsist bir sapık için av olabilir. Bununla birlikte,  narsistik bir kusurun bir kişide narsistik bir kişilik bozukluğu geliştirdiği de olur.

Benlik saygısı eksikliği geri çekilmeye yol açabilir ve daha ciddi durumlarda kayıtsızlığa, empati eksikliğine, sevememeye yol açabilir. Narsist yaralı , özellikle kıskançlık söz konusuysa, etrafındakiler için eleştirdiği, saldırdığı, incittiği kişiler için zehirli hale gelecektir.  Başkalarının başarılı olduğunu ve mutlu olduğunu görmek, yaralı bir narsist için yıkıcı olabilir ve etrafındakilerden nefret etmelerine neden olabilir.

🔗 Narsist biriyle ilişki yaşamak sizi nasıl etkiler? 

🔗 Narsistle ilişkide terk etme evresi | "Narsist ilişki döngüsü"

🔗 Narsistlerin zayıf yönleri | Top 10