Travailler en couple : comment éviter les tensions ?

Mis à jour le par Justine Guilhem

"Chéri·e tu peux me donner le dossier pour l'audit ?". Travailler en couple n'est pas une nouvelle chose, il y en a qui adore comme il y en a qui déteste. Quoi qu’il en soit, c'est un véritable exercice auquel il faut faire attention, au risque de compromettre l'un des deux aspects. Alors comment faire en sorte que ça se passe bien ? On en parle !

Travailler en couple : comment éviter les tensions ?

Les avantages à travailler en couple

"Ma femme ? C’est aussi ma patronne !", "J’ai monté une entreprise avec mon mec."

Que l'on ait créé un business ensemble ou que l'on ait par fini par coucher avec son collègue de bureau, nous voilà en train de bosser avec notre partenaire de vie. Eh oui, ce n'est pas donné à tout le monde, mais certaines personnes arrivent à travailler en couple ! Mais comment font-ils ? Notre petit doigt nous dit qu'ils se sont concentrés sur les avantages

En effet, quand on pense "couple + travail" on voit tout de suite ce résultat "emmerdes", mais ce n'est pas (forcément) le cas. Il y a des personnes qui arrivent à partager encore plus grâce à leur activité professionnelle, c'est un moyen d'avoir des points communs ! En plus de ça, ça permet d'être aligné sur beaucoup de choses avec son partenaire : les vacances et la fatigue étant tout en haut de la liste 😬. En travaillant ensemble, on sait sur qui on peut compter et il y a beaucoup moins de malentendus, du moins si une communication positive est déjà mise en place dans le couple. 

👉 Bref, travailler en couple, ça permet de se voir sous un autre jour et de ne pas se croiser seulement en coup de vent. C'est un moyen de consolider son couple, si tenté qu'on fasse attention à certaines choses pour éviter les tensions... 

👋 Cet article pourrait vous intéresser : Télétravail à 2 : 6 conseils pour que ça se passe bien

Comment éviter les tensions ? 7 règles d'or

Concrètement, comment ça se passe pour bien bosser ensemble ? En effet, quand on vient de se lancer à deux ou que l'on se met en couple avec son/sa collègue, on ne sait pas les règles d'or 😅. Alors pour ne percevoir que les avantages précédents énoncés (oui, on ne se concentre QUE sur ça), voici quelques conseils 👇. 

1. On prend du temps pour soi

En temps normal, le week-end sert à se retrouver à deux, puisqu'on ne voit pas sa moitié de la semaine. Sauf qu'il faut voir les choses autrement quand on travaille ensemble. Il faut s'aménager des moments à soi, car à force d'être collé-serré, on peut finir en burn-out amoureux. Eh oui, il existe aussi et n'est pas réservé qu'à la vie pro 🤕. 

On s'aère, on prend des cafés avec les copains/copines, on va se voir un film en solo, on fait une activité sportive ou manuelle. Bref, on s'offre une bulle d'oxygène en dehors de l'autre. 

2. Ce qui se passe au boulot reste au boulot

C’est certainement la mission la plus difficile quand on travaille ensemble.  Le bureau n'est pas un exutoire pour les disputes de la vie privée et la vie privée n'est pas un moment pour régler les problèmes pro. Il faut prendre sur soi pour séparer vie pro et vie perso, afin de ne pas faire de blurring. Il faut compartimenter et se dire que notre moitié a différentes casquettes, tout comme nous !  

3. Pas de favoritisme !

Bon lorsqu'on se lance dans un concept à deux, la question du favoritisme n'existe pas, mais lorsqu'on travaille en entreprise, il faut faire attention à ne pas créer de tensions avec les autres. En particulier si on a un rôle de manager, il serait très mal venu de faire des différences entre lui/elle et les autres collègues

Le mieux reste de ne pas être le supérieur hiérarchique direct de sa moitié ou de ne pas travailler dans le même service, mais on n'a pas toujours le choix 😅 ! 

4. Un mot d’ordre : la discrétion

Il faut faire attention et ne pas trop parler de sa vie privée au travail. En effet, même si le couple touche à la sphère intime, lorsqu'on est au bureau, on évite les démonstrations de tendresse, au risque de gêner les autres. En plus, ça évite de donner une facette de nous trop personnel et garder une relation professionnelle est un bon moyen de se faire respecter au travail. Les bisous et les câlins attendront bien la pause (en dehors du boulot) et la maison, en attendant, on fait preuve de discrétion !

5. On communique ! 

Personne n'est parfait et tout le monde a des défauts. Parfois, un sentiment de jalousie si l'un des deux voit l'autre en pause avec un ou une collègue mega sexy 🤯. Au lieu de garder ça pour soi, il faut en parler et partager ses craintes. Dans ce genre de situation, il y a un manque de confiance en soi, mais le dialogue reste la meilleure solution, que ce soit pour une petite ou une grosse embrouille. 

👋 Au travail, on pratique l'écoute active, alors on le fait aussi avec son / conjoint.e ! 

6. On ne néglige pas sa relation

Il serait dommage que le boulot devienne notre seul point commun. Le travail n'est pas toute la vie, on peut faire une reconversion professionnelle et changer d'horizon. Tandis qu'un partenaire, ce n'est pas pareil. Il faut donc trouver du temps pour sa moitié et ne pas la négliger, au risque de foncer droit dans le mur. Même s'il est bien d'avoir des moments seuls, on prévoit aussi des moments en amoureux (sans parler boulot surtout 🤐 !). 

L'avis de la rédaction - Faire au mieux

Se concentrer sur le positif, c'est bien, mais ça ne marche pas toujours. Travail et couple ne font pas bon ménage pour tout le monde, le souci, c'est que certaines personnes n'ont pas le choix. Si c'est quelque chose qui vous angoisse ou qui provoque beaucoup de tensions, il ne faut pas hésiter à en parler. Il est possible de le faire auprès de sa hiérarchie, pour aménager un peu le travail, mais comme le couple concerne la sphère privée, il vaut mieux se rapprocher directement d'un thérapeute. Lui seul pourra nous accompagner pour faire en sorte de bien conjuguer les deux !

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi : 

Article proposé par Justine Guilhem

Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux

Nos derniers articles

Faire de soi sa priorité : et si on était un peu plus égoïste ?

“Aujourd’hui, je vais être égoïste”. Jamais personne n’a prononcé cette phrase, enfin je ne crois pas (si c’est le cas, je ne suis pas au courant !). En même temps, l’égoïsme, c’est péjoratif. C’est vrai, quand on dit de quelqu’un qu’il est égoïste, cela veut dire qu’il ne pense qu’à sa pomme. Malgré tout, je pense qu’on peut y voir un aspect positif, du moins, il ne faut pas hésiter de faire de soi sa propre priorité. Vous ne voyez pas où je veux en venir ? Je vais vous expliquer.

9 points communs des gens forts psychologiquement

Je ne suis pas forte psychologiquement, mais j’essaie de le devenir. Du moins, il y a des points sur lesquels je dois encore travailler, car oui, j’ai conscience des aspects qui font qu’une personne a une grande force mentale et qu’elle peut se relever de n’importe quoi. J’ai identifié 9 points communs des gens forts psychologiquement à travers différentes lectures et mon expérience. Alors si vous avez envie d’être plus heureux·se et fort·e, voici sur quoi il faut travailler !

L’amnésie traumatique : C’est quoi ? Suis-je concerné·e ?

Avez-vous déjà eu la sensation que vous aviez oublié une partie de votre vie ? Peut-être que vous avez des trous de mémoire régulier sinon ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être concerné par l’amnésie traumatique. Véritable mécanisme de protection psychique, il enferme les victimes dans une souffrance diffuse. Identifier les symptômes est crucial pour prendre conscience du problème et chercher de l'aide. Explications.

Le syndrome de la schtroumpfette au travail, qu’est-ce que c’est ?

Ah les Schtroumpf ! Tout le monde connaît la bande dessinée de Peyo composée de mignons personnages bleus. Mais quand on y pense, il y a quelque chose d’étrange : le fait qu’il n'y ait qu’une seule Stroumpfette pour un village entier. Une autrice l’a repéré il y a plus de 30 ans et l’a mis en avant pour parler du manque de représentation des femmes. Et bien malheureusement, on peut parler du syndrome de la Stroumpfette dans plein de domaines, y compris au travail. Explications.

Je n’aime vraiment pas travailler, pas du tout. Et alors ?!

J’ai toujours pensé que tout le monde faisait semblant d’être content d’aller travailler, mais depuis que j’assume clairement mon désamour pour le travail, on me regarde de travers, quand on ne me traite pas carrément de tire-au-flanc. Est-ce que je suis à côté de la plaque ou juste le mouton rebelle du troupeau ?

Être épicurien·ne, des plaisirs simples pour plus de bonheur ?

J’ai toujours dit que j’étais une épicurienne, que j’aimais profiter des bonheurs simples de la vie. Beaucoup de personnes se définissent ainsi, mais est-ce que l’on connaît vraiment la philosophie d'Épicure ? Je me suis aperçue que j’avais parfois envie de satisfaire des envies non essentielles, alors suis-je vraiment une épicurienne ? Explications sur cette école de pensée qui peut nous aider à atteindre le bonheur.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

Pourquoi je prends tout mal ? Comment Gérer sa Susceptibilité ? - Conseils du Dr Jean Doridot 🧠💬

15 avril · Wengood

8:57


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube