Comment trouver un but à sa vie ? Quel est mon moteur ?

Mis à jour le 6 mars 2024 par Lauriane Amorim

Einstein disait « Si vous voulez vivre une vie heureuse, attachez-la à un but et non pas à des personnes ou à des choses ». Outre le réveil, il faut que le matin quelque chose vous tire du lit. Pourquoi ? Eh bien tout simplement parce qu'un but donne une direction à la vie et permet de faire des choix plus en adéquation avec soi et puis, quoi de plus grisant que d'avoir une mission à soi. Sauf que voilà, si pour certains, leur but est tout trouvé, pour d'autres, ça demande une intense réflexion 🤔.

Comment trouver un but à sa vie ? Quel est mon moteur ?

Comment trouver son but dans la vie ?

Trouver son but dans la vie demande une petite introspection et de faire son bilan. C'est une étape difficile parce qu'il arrive souvent que l'on soit perdue, que l'on ne sache pas quoi faire de sa vie, surtout que ça peut prendre du temps. En effet, le psychologue Abraham Maslow, connu pour sa théorie de la hiérarchie des besoins (appelée Pyramide de Maslow) a dit : "Ce qui doit être, c'est une personne qui doit être en train de devenir." Il faut comprendre que chercher un but de vie n'est pas un état statique, mais un processus d'évolution et de croissance personnelle.

Chercher son but, c'est aussi apprendre à se connaître, se faire face sans détours et faire face à ses envies, mais aussi ses peurs. Ensuite, il faut avoir le courage de s'engager auprès de soi-même.

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Quelles sont les questions à se poser ?

Tout d'abord, j'aimerais attirer votre attention sur les injonctions au bonheur et sur le développement personnel. Ce n'est pas grave de ne pas avoir de but dans la vie. On peut avancer dans sa vie en se sentant bien sans avoir forcément un "pourquoi" et c'est très bien ainsi. Je fais cet article uniquement si vous êtes à la recherche d'un objectif et que vous y pensez régulièrement. C'est sain de vouloir y réfléchir, alors voici quelques questions à vous poser pour vous aider à vous orienter :

À quel moment ai-je été la plus heureuse dans ma vie ?
Qu'est-ce qui compte vraiment pour moi ?
Quelles sont mes valeurs ?
Quels sont les moments désagréables que je suis prête à endurer ?
Quelles sont les choses qui me rendent la plus fière ?
Qu'est-ce que j'aime apporter aux autres ?
Dans quelle(s) situation(s) est-ce que je ne vois pas le temps passer ?
Quelles sont les qualités que j’admire le plus chez les autres ?
Est-ce que je me sens heureuse au quotidien ?
Quelles sont les choses qui m’aident à me sentir vivante et pleine d’énergie ?
Qu'est-ce que je ferais en premier s'il me restait peu de temps à vivre ?
Quelles sont les obligations qui m’empêchent de faire ce que je veux faire ?
Si je pouvais changer une chose dans le monde, qu'est-ce que ça serait ?
Quelle est la seule chose que je voudrais changer pour être plus heureuse ?
Qu'est-ce que j'aimerais qu'on dise de moi ?
Sans notion d'argent et de temps, que ferais-je de ma vie ?

📌

Le psychologue Carl Rogers a dit : "La seule personne qui est éduquée est celle qui a appris comment apprendre et changer." Cela suggère que le but de vie peut changer et évoluer au fur et à mesure que nous grandissons et apprenons. Il est donc important de rester ouvert à de nouvelles expériences et à de nouvelles perspectives.

👋 L'Ikigai peut vous aider à trouver votre but : Comment trouver son Ikigai ou sa raison de vivre ?

Place au bilan !

Toutes ces questions doivent faire ressortir beaucoup de choses ou une seule et unique chose, mais elles permettent de tracer les lignes, l'esquisse du but de notre vie. Puis, prenez le temps d'y réfléchir en ouvrant vraiment votre esprit. Oubliez tout sens critique. Prenez ensuite une feuille et faites un exercice d'écriture thérapeutique. Videz votre esprit et répondez à l'écrit, sans réfléchir une réponse à la phrase suivante : "le but de ma vie c'est…"

Une fois que vous aurez identifié ce qui vous fait vous lever le matin, votre raison d'être et votre mission de vie, à vous de savoir quoi en faire. Est-ce le début de votre changement de vie ? La mise en place d'un nouveau projet ? Une redéfinition de vos priorités ? Car oui, découvrir son but dans la vie n'est qu'une première étape. Vous ne parviendrez qu'à l'épanouissement et au bonheur en allant plus loin. En passant de la réflexion à l'action.

L'avis de la rédaction : les objectifs ne sont pas des buts

Nous avons tous des objectifs, mais nous avons parfois tendance à les confondre avec le but de notre vie. Le but est donc une direction et un sens que l'on donne à notre vie mais c'est quelque chose qui n'est pas 100% sous notre contrôle. Les objectifs peuvent nous permettre de nous rapprocher de notre but, mais ils sont, eux, totalement sous notre contrôle. Par exemple, si votre but dans la vie est d'être la plus épanouie possible, vos objectifs seront peut-être de trouver l'amour, de vivre de votre passion, de fonder une famille, de vivre ailleurs, bref tout un panel d'objectifs qui, choisis avec soin, vous permettront d'atteindre votre but. Et si ce manque de but, cette quête de sens, est source de souffrance, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec l'un de nos coachs afin de trouver ensemble votre but.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

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Mais aussi :

Sources : "A Theory of Human Motivation" d'Abraham Maslow // "Carl Rogers : Être vraiment soi-même. L'Approche Centrée sur la Personne" de Geneviève Odier

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