Mon ex me rappelle, je fais quoi ? Comment réagir ?

Pourquoi mon ex me rappelle ?

Première chose à prendre en compte, c'est que si votre ex vous recontacte après une longue période de silence ce n'est sans doute pas pour faire la guerre. C'est une perche qu'il vous tend et le problème, c'est bien de savoir comment la saisir et s'il faut la saisir. En fait, tout dépend de votre histoire et de la façon dont elle s'est terminée. S'il y a des enfants, si votre relation s'est très mal terminée ou si vous avez eu du mal à vous reconstruire après une rupture brutale, vous ne réagirez pas de la même manière.

👋 Cet article pourrait vous plaire : Faut-il oui ou non rester ami avec son ex ? Vous avez 2 heures.

Comment réagir quand mon ex me recontacte ?

Que les sentiments refassent surface peu à peu, qu'ils ne soient pas tout à fait morts ou qu'au contraire vous ayez tourné la page, un échange avec votre ex peut être un moyen de crever l'abcès d'une situation passée qui pouvait encore avoir de sombres recoins. Au moment d'une séparation, il y a souvent des non-dits. À cause de la colère, de la tristesse, de la gêne, de la peur de blesser on ne dit pas toujours tout ce que l'on a sur le cœur.

👉 Reprendre une discussion plus sereine avec son ex peut permettre d'éclaircir certains points qui pourraient vous empêcher d'avancer et de vous épanouir dans votre vie ou dans une nouvelle relation.

👋 Cet article pourrait vous plaire : Comment se remettre d'une rupture ?

Je pense d'abord à moi

Si votre ex vous rappelle après un silence de plusieurs semaines ou de plusieurs mois la priorité sera de penser à vous. Vous devez à tout prix vous protéger. Si vous sentez que parler avec votre ex fait remonter de mauvais souvenirs, vous tord le ventre, que vous mettez des jours à vous remettre après l'un de ses appels, c'est que cette reprise de contact n'est pas bonne pour vous. Il faudrait penser à laisser tomber. On oublie fuis-moi je te suis, suis-moi je te fuis, jeu dangereux !

J'éclaircis la situation

Enfin quand votre ex reprend contact avec vous, éclaircissez la situation le plus vite possible. Essayez rapidement de déterminer les intentions de votre ancien partenaire. Imaginez que cette prise de contact fasse remonter vos sentiments à la surface alors que de son côté votre ex souhaite seulement renouer... pour être votre ami. Bonjour la douche froide !

Une chose à retenir donc, avant de vous lancer tête baissée si votre ex vous rappelle, soufflez, respirez et prenez du recul. Émotionnellement parlant, le retour d'un ex est toujours un chamboulement qu'il ne faut pas prendre à la légère.

Pour aller plus loin, une vidéo sur le sujet

Une interview de Laurence Dispaux, psychologue et sexologue, sur les raisons pour lesquelles un ex nous recontacte.

"J'ai identifié trois raisons principales pour lesquelles un ex peut reprendre contact : la difficulté à lâcher prise, le besoin de clôturer quelque chose et le sentiment de solitude. L'ex peut avoir du mal à accepter que l'autre refait sa vie, peut avoir besoin de dire ou d'entendre quelque chose qu'il n'a pas pu exprimer ou entendre pendant la relation, ou peut se sentir seul et cherche à se reconnecter avec quelque chose de familier."

L'avis de la rédaction - Mon ex revient et repart

Votre ex vous appelle, prend de vos nouvelles et c'est tout. Il repart ensuite dans l'oubli duquel il était sorti. Attention, jeu dangereux ! Il est fort probable qu'il essaye de vous récupérer avec une technique vieille comme le monde : "fuis-moi je te suis, suis-moi, je te fuis". Ça peut-être charmant, mais aussi un peu toxique. Avec cette technique les choses n'ont pas vraiment de chance d'être plus claires. Et si vos relations amoureuses sont compliquées, que les mêmes schémas se répètent encore et encore, il est bon de remonter aux origines de ces comportements et de mettre en place de nouvelles habitudes qui vous permettront d'être heureuse en couple. N'hésitez pas à contacter un psychologue afin de creuser ce sujet.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Mais aussi :

Source : psydispaux.ch

Nos derniers articles

Faire de soi sa priorité : et si on était un peu plus égoïste ?

“Aujourd’hui, je vais être égoïste”. Jamais personne n’a prononcé cette phrase, enfin je ne crois pas (si c’est le cas, je ne suis pas au courant !). En même temps, l’égoïsme, c’est péjoratif. C’est vrai, quand on dit de quelqu’un qu’il est égoïste, cela veut dire qu’il ne pense qu’à sa pomme. Malgré tout, je pense qu’on peut y voir un aspect positif, du moins, il ne faut pas hésiter de faire de soi sa propre priorité. Vous ne voyez pas où je veux en venir ? Je vais vous expliquer.

9 points communs des gens forts psychologiquement

Je ne suis pas forte psychologiquement, mais j’essaie de le devenir. Du moins, il y a des points sur lesquels je dois encore travailler, car oui, j’ai conscience des aspects qui font qu’une personne a une grande force mentale et qu’elle peut se relever de n’importe quoi. J’ai identifié 9 points communs des gens forts psychologiquement à travers différentes lectures et mon expérience. Alors si vous avez envie d’être plus heureux·se et fort·e, voici sur quoi il faut travailler !

L’amnésie traumatique : C’est quoi ? Suis-je concerné·e ?

Avez-vous déjà eu la sensation que vous aviez oublié une partie de votre vie ? Peut-être que vous avez des trous de mémoire régulier sinon ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être concerné par l’amnésie traumatique. Véritable mécanisme de protection psychique, il enferme les victimes dans une souffrance diffuse. Identifier les symptômes est crucial pour prendre conscience du problème et chercher de l'aide. Explications.

Le syndrome de la schtroumpfette au travail, qu’est-ce que c’est ?

Ah les Schtroumpf ! Tout le monde connaît la bande dessinée de Peyo composée de mignons personnages bleus. Mais quand on y pense, il y a quelque chose d’étrange : le fait qu’il n'y ait qu’une seule Stroumpfette pour un village entier. Une autrice l’a repéré il y a plus de 30 ans et l’a mis en avant pour parler du manque de représentation des femmes. Et bien malheureusement, on peut parler du syndrome de la Stroumpfette dans plein de domaines, y compris au travail. Explications.

Je n’aime vraiment pas travailler, pas du tout. Et alors ?!

J’ai toujours pensé que tout le monde faisait semblant d’être content d’aller travailler, mais depuis que j’assume clairement mon désamour pour le travail, on me regarde de travers, quand on ne me traite pas carrément de tire-au-flanc. Est-ce que je suis à côté de la plaque ou juste le mouton rebelle du troupeau ?

Être épicurien·ne, des plaisirs simples pour plus de bonheur ?

J’ai toujours dit que j’étais une épicurienne, que j’aimais profiter des bonheurs simples de la vie. Beaucoup de personnes se définissent ainsi, mais est-ce que l’on connaît vraiment la philosophie d'Épicure ? Je me suis aperçue que j’avais parfois envie de satisfaire des envies non essentielles, alors suis-je vraiment une épicurienne ? Explications sur cette école de pensée qui peut nous aider à atteindre le bonheur.