Je ne suis pas la plus douée pour me présenter au travail. Je fais partie de la team des timides, donc c’est toujours difficile d’aller vers les autres. Cependant, je me suis améliorée avec le temps et je sais désormais comment me présenter dans un nouveau travail ! Après tout, si on a réussi notre entretien d’embauche et que l’on a été choisi, il ne faut pas trop se poser de questions et prendre de l’assurance. Voici donc 8 conseils qui vont vous aider à faire mouche pour bien vous présenter au travail !
C’est la chose qui fait la plus grande différence. Si on commence son premier jour sans être motivé et en affichant une tête de 6 pieds de long, difficile de faire circuler les bonnes ondes pour les autres autour 😅.
Même lorsqu’on est introverti·e comme moi, on doit se dire qu’on est un nouvel arrivant et qu’on doit inspirer la confiance. Il faut renvoyer l'image d'une personne avenante, souriante et montrer de l’intérêt en nous adaptant aux codes et aux valeurs de notre nouvelle entreprise.
Sourire en façade, c'est bien, mais ce n’est pas le tout 😬. En effet, la communication non verbale peut trahir notre stress : les mains qui tremblent, une transpiration excessive, des maladresses, la voix qui s’essouffle, etc.
Alors, il vaut mieux réduire son stress pour qu’on se sente vraiment apaisé et que ça ne soit pas juste une façade 🧘♀️. Les exercices de respiration permettent de calmer un coup de stress, mais il ne faut pas oublier de travailler sa confiance en soi. Comme l'a dit l'experte en psychologie sociale, Amy Cuddy, "Les gens jugent d'abord votre compétence sur la base de votre confiance en vous-même". Donc, on se débarrasse de son syndrome de l’imposteur et on fonce 💪 !
👋 Après tout, on a déjà répondu à la question "pourquoi vous et pas un·e autre ?" !
Ce n’est pas forcément quelque chose à laquelle on pense, mais il faut se présenter stratégiquement 👀 ! C'est-à-dire qu’on ne va pas aller vers un service qui n’a rien à voir le nôtre pour commencer. Bien sûr, cela dépend de la taille de l’entreprise, mais il faut garder en tête qu’il faut aller vers les collègues avec lesquels on va travailler directement.
Ainsi, on évite de perdre une demi-heure à faire le tour de tous les services et de ne pas être à l’heure à son poste. Ça ferait mauvaise impression auprès des personnes qui vont nous voir tous les jours 😉 !
S’installer directement à son poste de travail n’est pas une bonne idée lors de son premier jour. Il ne faut pas hésiter à aller vers ses collègues pour se présenter en disant au moins :
Si la personne en face ne s’introduit pas à son tour, on peut lui demander également ces informations. Si notre mémoire nous le permet, on essaie de retenir les prénoms pour s’intégrer au plus vite à l’entreprise ! C’est à ce moment-là que la discussion peut se créer et s’approfondir. Et si vous avez peur de ne pas savoir comment échanger, nous avons des conseils pour avoir de la conversation 💬 !
Le premier jour, c’est la découverte, autant des collègues que de nos tâches et notre outil de travail. Il est donc normal de ne pas tout savoir et de poser des questions. Auparavant, j’avais peur de déranger, mais un jour où m’a expliqué que c’était une fausse croyance. Il vaut mieux demander que de rester dans l’ignorance et faire des erreurs 🙊.
En plus, cela peut être un moyen de créer du lien avec ses collègues, en demandant leur aide et en approfondissant la présentation. Par contre, il faut veiller à être dans l’écoute active pour ne pas poser plusieurs fois la même question ! En plus, c’est montrer un signe de respect 🤗.
Si on n’ose pas proposer de déjeuner ensemble, on peut toujours profiter de la pause à la machine à café pour avoir une discussion informelle. C’est un moyen d’en apprendre sur les habitudes individuelles, mais aussi sur celles de l’entreprise ! Eh oui, c’est une entité à part qui a son propre mode de fonctionnement, selon les individus qui la composent. Alors, on en profite pour demander :
Plus on apprendra à s’adapter vite aux habitudes, plus on sera vite intégré 😊 !
Une bonne présentation, ce n’est pas se comporter comme avec des amis ou de la famille. Oui, on veut créer du lien avec ses collègues et son manager, mais il faut veiller à ne pas faire trop de familiarités. Par exemple, on évite d’étaler notre vie privée et nos problèmes, tout comme on ne pose pas de questions indiscrètes 🤐. Il faut être aussi attentive au tutoiement au travail, tout le monde ne le pratique pas !
De plus, il faut garder en tête que les critiques négatives n’ont pas leur place dans cette introduction. Donc, on évite de parler en mal de notre ancienne entreprise, ou pire encore, de la nouvelle 😅 ! On ne connaît pas les gens, on ne sait pas ce qui peut se dire par la suite. Peut-être qu’on finira par lien un vrai lien de confiance avec une amitié solide, il y en a qui ont des meilleurs amis au travail, mais au départ, la prudence est de mise.
Pendant longtemps, j’ai été une personne ancrée dans ses habitudes et qui avait du mal à sortir de sa zone de confort. Par conséquent, avoir un nouveau travail me terrifiait, surtout pour cet aspect “présentation” et “nouveauté”. C’est vrai que ça peut être déstabilisant d’arriver dans une nouvelle entreprise, surtout si c’est dans le cadre d’une reconversion professionnelle. Néanmoins, je crois qu’il faut faire un travail d’acceptation et s’accrocher au positif pour aller de l’avant. Ainsi, on sera boosté et on aura envie de donner le meilleur de nous-même, ce qui fera mouche, sans nul doute 😉 !
L'avis de la rédaction : entraînez-vous !Démarrer un nouveau travail, c'est stressant et excitant mais rassurez-vous, grâce aux conseils de Camille, vous avez tout ce qu'il faut pour faire bonne impression dès votre premier jour. Se présenter, parler de soi, ce n'est pas un exercice facile mais il est important, vous mesurerez ainsi le chemin parcouru et assumerez vos compétences. N'hésitez pas à vous entraîner et à préparer votre speech de présentation la veille. Et si votre vie professionnelle est compliquée, que vous avez le sentiment de ne pas trouver votre place, de ne pas être reconnue ou de ne pas être dans la bonne voie, n'hésitez pas à contacter l'un de nos coachs afin de faire le point. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! |
Mais aussi :
Sources : "Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges" par Amy Cuddy // "Give and Take: Why Helping Others Drives Our Success" par Adam Grant
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
