En temps normal, je vois les bureaux se vider petit à petit. Mes collègues partent en vacances et par choix, je ne pose pas de congés, car je préfère partir à l'automne. Les températures grimpent, on sent que le rythme ralentit et qu'on a davantage de temps pour faire une tâche... Alors autant profiter de ce temps calme pour faire ces 10 choses au travail pendant l'été !
🌞 Dehors, la température est élevée, le soleil brille, et nous voici devant notre ordinateur à travailler. Vu que le rythme est moins soutenu, ça nous laisse du temps pour s'attaquer aux tâches repoussées. !
Pendant le reste de l'année, il arrive qu'on repousse certaines tâches par manque de temps ou par procrastination (ça nous arrive tous·tes !). Alors, il faut profiter du rythme calme de l'été pour trier nos tâches et faire celles qui ont été oubliées. Il est aussi temps de faire un grand tri dans nos papiers, post-it, e-mails et notes ! On archive ce qui ne mérite pas de rester sous notre nez. Une bonne chose de faite ✅ !
L’accalmie de l'été peut nous permettre de développer notre réseau, enfin si tout le monde n'est pas parti en vacances ! Soyez également actif⸱ve sur les réseaux sociaux comme LinkedIn : mettez à jour votre profil, partagez des articles et participez à des groupes de discussion.
C'est aussi l'occasion de parler de vos futurs projets à votre entourage, qui pourra vous conseiller ou vous mettre en relation avec des personnes clés. Entretenez régulièrement les liens créés pour construire un réseau solide et bienveillant, véritable atout pour votre carrière.
Certes, beaucoup sont en vacances, mais l'entreprise entière n'est tout de même pas partie. Alors profitons-en pour organiser des happy hours, des déjeuners ou pique-niques ensemble. Parfois, on ne fait que se croiser dans les couloirs du bureau ou on échange qu'une ou deux lignes via le chat de l'entreprise. Se voir un peu dehors du travail permet de nouer des liens plus humains 😉.
📌 Attention à ne pas mobiliser les collègues en vacances ! Selon un sondage Qapa, 67% des Français ne décrochent pas de leur travail pendant les vacances. Ce sont sans doute ceux qui ne coupent pas leurs mails pendant les vacances, alors laissons-les tranquille un maximum. |
L'avantage du télétravail ou même de travailler au bureau pendant l'été, c'est qu'on peut adapter ses horaires à son rythme de vie. Par exemple, on peut tester la "miracle morning" et se lever pour travailler tôt le matin et savourer ainsi de la fraîcheur (idéal en temps de canicule) ! Même si on travaille, on peut avoir un rythme moins effréné durant la belle saison.
On peut profiter des vacances pour faire le point sur notre vie professionnelle, mais on peut le faire aussi en travaillant. Il faut se poser les bonnes questions pour savoir si on est satisfaite de ce qu'on fait. Cela permet de réfléchir à notre avenir professionnel.
👉 On fait le point sur nos attentes et on réfléchit. A-t-on besoin d'une reconversion pro ? A-t-on trouvé un but à notre vie ? Il est très important de se questionner pour savoir si on est heureuse dans son travail et ainsi éviter un bore-out.
Ah le bureau qui croule sous les papiers, le clavier plein de miettes, la tasse de thé qui traîne... C'est encore plus valable quand on travaille à la maison. Il est nécessaire de ranger son bureau et faire un grand ménage de printemps, enfin plutôt, d'été ! Un bureau bien rangé permet d'avoir les idées plus claires.
Saviez-vous qu'un clavier d'ordinateur possède plus de bactéries que la cuvette des WC... 😱 alors zou ! On nettoie tout !
Si vraiment tous les dossiers sont clos ou si on a besoin d'une collègue absente pour avancer, il reste toujours la formation. On peut essayer d'en apprendre davantage sur notre métier ou sur certaines techniques. Le calme de l'été est idéal pour acquérir de nouvelles compétences. On peut se former via différents supports : vidéos, livres blancs, ebooks, MOOCS, etc. Renseignez-vous.
Faire des pauses régulières permet d'être plus efficace, non ce n'est pas une légende. Notre cerveau a besoin de se déconnecter de temps en temps pour être plus à même de travailler pendant plusieurs heures, comme l'explique la professeure de yoga, Mélissa Parain :
N'hésitez pas à regarder la vidéo dans son intégralité !
Alors autant prendre cette bonne habitude quand personne ne peut nous juger. On s'accorde une pause déjeuner plus longue, on peut même pratiquer la méditation pour essayer d'apprendre à se vider l'esprit.
Pendant l'été, c'est le moment de nourrir notre créativité pour être plus stimulé lorsqu'il faudra retrouver un rythme de travail normal. Alors, on profite des beaux jours pour lire dans un jardin public, faire des expositions, aller voir des films. Cela nous fait gagner en agilité et en souplesse pour la rentrée !
Anticiper la rentrée, c'est se donner la possibilité d'enchaîner plus vite et d'aider nos collègues à en faire de même. On réfléchit aux futurs projets de l'entreprise et au plan d'action que l'on veut mettre en place. Cela permettra à tout le monde de passer un mois de septembre plus apaisé. Enfin, sauf si comme moi, on part 3 semaines en septembre 🤫 !
L'avis de la rédaction : une pause nécessaire !Si on continue de travailler cet été, il ne faut pas oublier qu'il est essentiel de prendre des vacances pendant l'année. Le physique et le moral ont besoin de se ressourcer. Ne pas s'octroyer de repos est un risque de souffrance et de mal-être au travail, voire de burn-out. Si vous avez du mal à vous éloigner du bureau, que pendant vos vacances, vous continuez de répondre aux mails, que vous n'arrivez pas à couper, alors il est bon de s'interroger sur la place de votre emploi dans votre vie. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue, vous analyserez ensemble les raisons de ces comportements et mettrez en place de nouvelles habitudes qui vous permettront de vivre une existence plus épanouie. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Source : Étude Qapa de juillet 2020
Article proposé par Justine Guilhem
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Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
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Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
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