Qu'est-ce qu’une angoisse ?
Pour comprendre ce concept, il est essentiel de le distinguer de l'anxiété généralisée, bien que les deux soient étroitement liés. L'angoisse est un état psychologique qui se caractérise par une profonde sensation d'inquiétude ou de malaise. Elle peut être considérée comme une forme exacerbée d'anxiété, souvent plus intense et plus aiguë.
L'angoisse peut se manifester de manière ponctuelle, donnant lieu à ce que l'on appelle une crise d'angoisse. Ces épisodes peuvent survenir soudainement, souvent sans avertissement, et disparaître tout aussi rapidement, laissant l'individu dans un état de confusion et d'épuisement. Cependant, malgré leur nature transitoire, ces crises peuvent être extrêmement déstabilisantes et effrayantes pour ceux qui les vivent.
📌 L'angoisse se manifeste souvent par une série de symptômes physiques qui peuvent inclure une sensation de serrement ou de douleur au niveau de l'estomac, des palpitations cardiaques, une transpiration excessive, des problèmes respiratoires tels que l'essoufflement, des nausées, des évanouissements, des troubles du sommeil, des frissons, une fatigue extrême et une variété de peurs irrationnelles ou disproportionnées. |
L'origine de l'angoisse est souvent liée à des préoccupations ou des problèmes spécifiques. Cela peut être une peur liée à un souvenir traumatisant, une situation stressante actuelle ou même une peur inconsciente qui n'est pas immédiatement apparente pour l'individu. L'angoisse peut également être liée à des facteurs biologiques ou génétiques ou être le symptôme d'un autre trouble de santé mentale.
Quelle que soit son origine, l'angoisse est une expérience complexe et multidimensionnelle qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d'une personne.
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Les bienfaits du Reiki pour les angoisses
Les soins Reiki, une pratique holistique ancienne, offrent un moyen puissant d'aider les individus à libérer leurs émotions négatives et à apaiser leurs angoisses. En canalisant l'énergie universelle, le Reiki travaille à rééquilibrer les centres énergétiques du corps ou chakras, favorisant ainsi un sentiment de bien-être et de tranquillité.
Le terme "Reiki" est dérivé de deux mots japonais : "rei", qui signifie "énergie universelle" et "ki", qui signifie "force de vie". Ensemble, ils représentent une "énergie de vie universelle" qui est censée être présente en tout.
Dans une séance de Reiki, le praticien place ses mains légèrement sur ou au-dessus du corps du client dans une série de positions. Ces positions peuvent inclure la tête, le torse, les jambes et le dos. Le but est de diriger l'énergie de guérison vers ces zones pour créer un état de relaxation profonde, aider à accélérer la guérison naturelle du corps, aider à réduire la douleur et diminuer d'autres symptômes que vous pourriez ressentir.
En stimulant les zones où l'énergie peut être bloquée ou en manque, le Reiki peut aider à revitaliser l'individu, lui permettant de se sentir plus vigoureux et énergique. Cette augmentation de l'énergie peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui luttent contre des états de fatigue chronique, de dépression ou d'autres troubles de l'humeur. En renforçant la résilience émotionnelle, le Reiki peut aider les individus à faire face plus efficacement aux défis et aux difficultés de la vie.
Grâce au Reiki, il devient possible de voir les situations stressantes ou anxiogènes sous un jour nouveau. Avec une perspective plus calme et plus équilibrée, les individus peuvent être mieux équipés pour gérer les situations qui provoquent habituellement l'angoisse. Ils peuvent commencer à comprendre les déclencheurs de leur anxiété et à développer des stratégies pour y faire face de manière plus saine et plus productive.
👉 Si vous manquez de confiance et d’estime de vous-même, le Reiki vous la renforcera. Il vous aide à être plus centrer et à ne plus être dans la dispersion pour ainsi prendre les bonnes décisions.
Isabelle Vuillemin - Coach bien-être, médecine douce, sophrologueDans tout trajet de vie, on ne devient véritablement acteur que lorsque l’on accepte de prendre la pleine responsabilité de son existence. Devenir acteur de sa vie, c’est finalement, admettre que l’on a toujours le choix. Et vous avez le choix d’être tout simplement bien et de vous prendre en main. Nous pouvons tous avoir une vie heureuse, épanouissante et réussie. Il nous faut juste les bonnes clefs, la bonne méthode. Ensemble nous allons embellir votre chemin de vie !
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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