Qu'est-ce que le Wabi-Sabi ?
Le Wabi-Sabi, est une philosophie de l'imperfection Wabi-Sabi (侘寂). Le mot est composé de deux concepts japonais : Wabi (侘) qui signifie "simplicité" ou "rusticité", et Sabi (寂) qui évoque "l'amour des choses vieillissantes" ou "la beauté de ce qui a vécu".
Ce que l'on doit comprendre, c'est que le Wabi-Sabi nous invite à apprécier la beauté des choses imparfaites. Dans notre société moderne où la quête de perfection est omniprésente, que ce soit dans nos apparences physiques, nos vies idéalisées sur les réseaux sociaux ou notre volonté constante de nous améliorer, le Wabi-Sabi apparaît comme une échappatoire à cette façon de penser.
En tant que femme, on est particulièrement soumise aux diktats de la société, à rechercher tout le temps comment rester jeune et belle... Et si on adoptait un peu plus le Wabi-Sabi pour s'aimer et se laisser en paix ?
👋 J'avais parlé d'un autre concept japonais, l'art du Kintsugi, qui un peu de la même manière que le Wabi-Sabi, nous invite à sublimer nos fêlures, plutôt que de les cacher.
Embrasser l'imperfection plutôt que de la rejeter
La quête incessante de perfection peut mener au manque de confiance en soi, au burn-out, voire à la dépression. Le Wabi-Sabi nous enseigne à lâcher prise et à trouver la sérénité dans l'acceptation de l'imperfection. Cette philosophie prône l'idée de s'accepter tel que l'on est et d'aimer notre corps ainsi que la personne que l'on est.
Le Wabi-Sabi nous invite à :
- 👉 Être moins perfectionniste : Apprenons à apprécier les petites imperfections de notre quotidien, comme une rayure sur un meuble ou un défaut sur un mur. Portons un regard différent, empli de bienveillance.
- 👉 Se contenter de ce que l'on a : Cessons de toujours vouloir nous améliorer ou chercher mieux. Apprécions ce que nous sommes et ce que nous avons déjà, avec simplicité et légèreté.
- 👉 Accepter nos défauts : Plutôt que de vouloir nous corriger sans cesse, mettons en avant nos talents et nos forces. Regardons-nous avec douceur et indulgence. Embrasser l'imperfection, c'est se libérer du poids des attentes irréalistes et s'autoriser à être authentique. C'est célébrer la beauté de notre unicité, avec nos fêlures et nos aspérités.
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Mettre du Wabi-Sabi dans sa vie
Concrètement, comment intégrer la philosophie Wabi-Sabi à notre quotidien ? Voici quelques pistes pour vous inspirer :
- 1️⃣ Observez votre environnement avec un œil nouveau 👉 Apprenez à déceler la beauté cachée dans les choses usées ou imparfaites qui vous entourent.
- 2️⃣ Simplifiez votre mode de vie 👉 Faites le tri dans vos possessions et ne gardez que l'essentiel. Optez pour des objets authentiques et intemporels.
- 3️⃣ Cultivez l'acceptation de soi 👉 Pratiquez la gratitude envers votre corps et votre esprit, tels qu'ils sont. Célébrez vos particularités et vos imperfections.
- 4️⃣ Dites adieu à votre besoin de contrôle 👉 Acceptez que la vie est par nature imparfaite et changeante. Accueillez les événements avec sérénité, sans chercher à tout maîtriser.
Le Wabi-Sabi est un cheminement, un état d'esprit qui se cultive jour après jour. En apprenant à embrasser l'imperfection, nous nous offrons la possibilité de vivre plus sereinement, en harmonie avec nous-mêmes et le monde qui nous entoure. Et bon sang, qu'est-ce que cela fait du bien au moral, la tranquillité d'esprit 🤧 !
L'avis de la rédaction : Lâchons-nous la grappe !Le Wabi-Sabi nous encourage à embrasser nos imperfections et à nous lâcher la grappe. Vivre sous pression, ce n'est pas vivre, mais il n'est pas facile de se débarrasser du conditionnement de la société. Si vous n'arrivez pas à lâcher prise et que vous êtes sans cesse dans le contrôle, peut-être est-il nécessaire de consulter un psychologue. On ne peut pas appliquer une si belle philosophie de vie en étant en souffrance. Il est nécessaire d'avoir l'aide d'un professionnel pour s'épanouir et apprendre à apprécier ce qui n'est pas parfait chez nous. Après tout, la perfection n'est pas humaine !
🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !
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