On repense souvent, avec nostalgie, à notre enfance. Cette douce période dépourvue de soucis ! Je n’ai jamais eu le cœur aussi léger que dans ma jeunesse. Ne serait-ce pas ça, la clé du bonheur ? Retrouver cet état d’innocence de l’enfance ? Il y a des jours où on se passerait bien des complications du quotidien pour retrouver la légèreté et l’insouciance de nos jeunes années. Voyons comment l’innocence peut être le moyen de parvenir à l’épanouissement !
Parfois, il m’arrive d’observer des petits jouer ou parler. J’ai l’intime conviction que les enfants sont plus heureux que nous, les adultes. C’est d’ailleurs ce que confirme l'auteur et conférencier, Franck Martin. Il ajoute qu'il est nécessaire de s'interroger sur les vertus de l’innocence comme “forme d’émerveillement perpétuel et de liberté”. C’est l’une des recettes du bonheur que l’on a oublié en vieillissant 👵.
Lorsqu’on évoque ce concept, on a du mal à croire que cela peut être le secret du bonheur. En effet, si on me dit d’un adulte qu’il est rempli d’innocence, j’aurais l’impression qu’on me dit que cette personne est naïve, voire inconsciente. En réalité, il faut redonner ses lettres de noblesse à l’innocence, car c’est un moyen d’être dénuée de préjugés et de retrouver un état de confiance, de spontanéité et de curiosité. Voilà pourquoi l’innocence est un moyen de parvenir au bonheur.
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Ce qui nous différencie des enfants, c’est qu’ils n’ont pas mis en route leur machine à penser et qu'ils n'ont pas de distorsions cognitives : “je ne vais pas y arriver”, “ça ne va pas me plaire”, “je n’ai pas envie de rencontrer ces personnes”, etc. Ils n’ont pas non plus de luttes internes ou de peurs comme celle du regard des autres. C’est vrai, quand on est enfant, on s’émerveille de tout.
Comme l'a dit le psychanalyste, Donald Winnicott les enfants n'ont pas de passé à regretter ni d'avenir à redouter, ils vivent dans un éternel présent. À l’âge adulte, on est juste trop imprégné de nos expériences, croyances et opinions. L’innocence permet d’être guidée par le plaisir et l’enthousiasme, en découvrant sans avoir de préjugés. C’est vivre ici et maintenant, c’est un véritable travail de lâcher prise.
💬 Une fois, il est arrivé que ma voisine que je connais bien ne me dise pas bonjour. J’ai tout de suite tergiversé en me disant que j’avais dû faire quelque chose de mal. J’ai passé un bon moment à faire des hypothèses sans queue ni tête, pour finalement apprendre qu’elle ne m’avait simplement pas entendu et qu’elle était perdue dans ses pensées 🤦♀️. |
Franck Martin explique que c’est la “maladie du raisonnement”. On fait cela pour se protéger du rejet, de la souffrance et de la peur de l’abandon. Sauf que faire des raisonnements sans fondements n’est pas ce qui va nous aider à nous sentir plus heureux·ses. On passe trop de temps à intellectualiser notre environnement et les événements, ce qui nous fait perdre notre spontanéité.
Ce n’est pas simple de retrouver une forme de légèreté et d’enthousiasme quand le poids des responsabilités du monde adulte nous attend. Seulement, retrouver son innocence ne signifie pas devenir immature ou irresponsable. On peut être adulte tout en ayant une grande ouverture d’esprit et une légèreté qui fait du bien à l’âme. Pour cela, il faut apprendre à se détacher de tout ce qu’on a appris 📚.
👉 Pour ne pas reproduire le schéma négatif avec ses enfants, la pédagogie Montessori aide les enfants à se développer et à grandir tout en restant bienveillant.
Pas question d’avoir le syndrome de Peter Pan en renouant avec notre enfant intérieur. Le psychiatre, Christophe Fauré, conseille de "réveiller l'enfant en soi, celui qui sait s'émerveiller, rire aux éclats, pleurer sans honte, rêver sans limites." Il faut donc réinvestir toutes les qualités des enfants : la confiance, la spontanéité, la créativité, l’amusement, etc. Vivre l’instant présent et se défaire de ses peurs permettent d’accéder à l’innocence. Cette dernière nous empêchera de nous comparer à autrui, d’adopter la pensée bienveillance. C’est grâce à ces qualités qu’on accède au bonheur, c’est en se détachant de nos idées reçues.
L'avis de la rédaction : il est temps de mettre en place de nouveaux comportementsVous sentez que vous aussi vous auriez bien besoin de retrouver un peu d'innocence, de légèreté et de spontanéité ? Contactez un coach afin de mettre en place avec lui de nouveaux comportements, de nouveaux raisonnements qui vous permettront de vous épanouir au quotidien. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
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Sources : “Les superpouvoirs de l’innocence” de Franck Martin // "Maintenant ou jamais ! : la transition du milieu de la vie" de Christophe Fauré // "La nature humaine" de Donald Winnicott
Article proposé par Camille Lenglet
⭐ Mon rêve de bonheur : Me sentir libre dans ce que je fais.
Un samedi matin, mon téléphone sonne. C'est Jules, le mari de mon amie Elsa. Il ne m'appelle jamais. Je décroche et lance un "allô" interrogatif. Pour toute réponse je n'entends que des râles et des gémissements. Je souris en me disant que pris par l'excitation, ils ont dû attaquer une partie de jambes en l'air sur le téléphone. Mais j'y pense... le samedi matin Elsa va toujours au bébé nageur. Aïe !
Aujourd'hui, je laisse la parole à Jessica Vanengeland, coach en développement personnel et séduction. Elle veut commencer en vous disant ceci : "les ruptures sont nécessairement des moments douloureux". Oui, souffrir est presque une condition sine qua none à la rupture... C'est un moyen d'avancer, de mieux se connaître et même de ressortir grandi d'une relation. Alors voici ses conseils pour vous aider à vous remettre d'une rupture, car parfois, il est compliqué d'y faire face seul·e. C'est parti, je lui laisse la parole :
Prendre rendez-vous chez le pédiatre, rajouter des œufs sur la liste des courses, acheter un cadeau pour l'anniversaire de belle-maman, etc. Entre nous, on sait très bien qui pense à tout ça hein. Qui est hanté par cette liste ? Ce sont nous les femmes qui pensons, portons et sommes obsédées par tout ce qu'il y a à faire au quotidien pour la maison et la famille. Il est temps de partager ce poids non ?!
Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin ? Vous somnolez toute la journée ? Vous grignotez et avez sans arrêt envie de sucrerie ? Peut-être souffrez-vous de Trouble Affectif Saisonnier (TSA), comme 2 à 3 % des Français. Delphine Py, psychologue, nous dit tout sur le sujet.🍂
Dire qu'il y a quelques semaines on vivait à peine vêtues, on mangeait des glaces et des fruits à la peau douce et surtout on prenait le soleil, sur une plage, dans une rue ou même derrière une vitre. L'été, le soleil et les shorts ont comme toujours laissé place à l'automne et à cette sempiternelle mélancolie qui l'accompagne. Grisaille, pluie, froid et changement d'heure, à peine apparu l'automne fatigue.
Je suis une petite fille des années 90, qui a grandi avec les Disney. Je pense que c’est le cas pour beaucoup de femmes de notre âge, mais en ce qui me concerne, j’ai compris que cela a complètement influencé ma vision de la relation amoureuse : à 34 ans, j’ai toujours l’impression d’attendre mon prince charmant… Eh oui, les œuvres culturelles que sont les films et plus globalement, la télévision, peuvent fortement influencer notre perception des relations. Explication.
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