Distance de sécurité, proxémie : quelle est la bonne distance pour être à l'aise ?

Mis à jour le par Delphine Py

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de proxémie ? Il s'agit des distances de sécurité régissant nos différentes interactions sociales. Cette distance varie en fonction de plusieurs critères. Quels sont ces critères ? Delphine Py, psychologue nous explique tout.

Distance de sécurité, proxémie : quelle est la bonne distance pour être à l'aise ?

Une distance de sécurité qui varie selon plusieurs critères 

Edwars T. HALL, anthropologue américain introduit en 1963 le terme de Proxémie, il la définit comme « l’ensemble des observations et des théories concernant l’usage que l’homme fait de l’espace ». Il remarque qu’il s’établit une distance de sécurité lors des différentes relations sociales qui peut varier selon différents critères :

  • Le niveau d’intimité existant entre les 2 personnes en interaction.
  • La culture : par exemple, la distance est quasiment inexistante au Maroc et très importante au Japon.
  • L’image que l’on a de notre interlocuteur : nous nous approchons plus des personnes jugées les plus amicales.
  • Le statut social et hiérarchique de l’interlocuteur : nous nous positionnons plus près d’une personne de même statut que nous.
  • La tâche à accomplir : durant une tâche de coopération, la position « côte à côte » est privilégiée alors que pour une tâche de compétition, le « face à face » est choisi plus souvent.

Il s’agit donc de la bonne distance pour se sentir à l’aise dans nos échanges sociaux.

Voici les différents espaces décrits :

  • Espace intime (de 15 cm à 45 cm : pour embrasser, chuchoter)
  • Espace personnelle (de 45 cm à 1,35 m : pour les amis)
  • Espace sociale (de 1,2 m à 3,7 m : pour les connaissances)
  • Espace public (plus de 3,7 m : pour parler devant un public ou interpeller quelqu’un).

Des critères perturbés par la pandémie 

La pandémie a perturbé les contacts sociaux et la proxémie. Durant le premier confinement les relations sociales réelles ont presque toutes été suspendues et durant les rares occasions de communication, les contacts étaient proscrits (bises, poignée de main, etc..). Les espaces intimes et personnels ont donc été reculés (exception faite pour les personnes d’un même foyer), provoquant un inconfort. Nous avons dû trouver de nouvelles façons d’interagir en société. Nous avons vu apparaître ces différents gestes de salutation :

  • Le « Ebola handshake », coup de coude introduit durant l’épidémie Ebola,
  • Le "footshake", tape de pieds.
  • Le salut de la main.

Toutes ces façons de saluer ont le même objectif, réintroduire l’espace intime et personnel. Cela nous montre à quel point l’humain a besoin de contacts sociaux et de proximité.

Si vous souhaitez  contacter Delphine Py 👇
Delphine Py - PSYNERGY
Psychologue Psychothérapeute TCC
Portable: 06 88 63 63 67

21 rue Blatin, 63000 Clermont-Ferrand


Prendre RDV


Article proposé par Delphine Py

Psychologue Psychothérapeute TCC Portable: 06 88 63 63 67 21 rue Blatin, 63000 Clermont-Ferrand

Nos derniers articles

Oser décevoir ses parents et... être enfin heureux !

Vos parents, tous deux anciens artisans, souhaitaient que vous repreniez l’affaire. Vous voulez les rendre fiers et vous acceptez. Et pourtant, était-ce votre souhait le plus profond ? Avez-vous fait ce choix car vous le vouliez ou simplement pour ne pas les décevoir ? Les années passent et vous n’êtes pas épanouie. Décevoir ses parents et s’en libérer pourrait bien être la clé de votre bonheur et de votre épanouissement personnel. Il n'y a pas d'âge pour commencer à vivre sa propre vie ! On vous dit tout.

Tattoo Thérapie : quand le tatouage aide à se sentir mieux

J’ai un seul tatouage et il a été une véritable thérapie pour moi. Après le décès de ma mère, j’ai décidé de me faire encrer les deux vers d’un poème qu’elle adorait. J’ai découvert en faisant ce tatouage que ça m’avait aidé à avancer. Le tatouage pourrait donc être une thérapie comme une autre ? En quoi le tatouage peut nous aider psychologiquement et physiquement pour qu'on se sente mieux ? Explications sur cette pratique.

Je parle seul⋅e, c'est grave Docteur ? Pourquoi donc ?

Si vous avez lu ce titre à voix haute, alors cet article est fait pour vous ! Dans la rue, au travail ou encore chez vous, vous vous êtes déjà surprise à parler tout haut alors qu’il n’y avait personne d’autre que vous dans la pièce. Cela peut surprendre votre entourage ou provoquer en vous une sensation de gêne, mais pas de panique ! Personne ne s’est jamais fait interner pour avoir parlé toute seule. Il s’agit au contraire d’un comportement normal, et tenez-vous bien : positif ! Alors en quoi est-ce une bonne chose ? Comment se contrôler ? On vous explique tout.

12 leçons de vie que j'ai apprises au fil des années

L'autre jour, je fouillais dans le grenier, chez mes parents, je suis tombée sur les albums photos que ma mère remplissait avec une certaine frénésie. En les feuilletant, je suis inévitablement tombée sur l'ado mélancolique, colérique et acnéique que j'étais et j'ai soudain eu envie de me faire un gros câlin du genre "Retour vers le futur". Je détestais l'école, alors en me prenant dans les bras, je me serais sûrement dit "ne t'inquiète pas, la vie se chargera de t'apprendre tout un tas de leçons dont tu auras tout autant besoin. Et j'aurais glissé dans l'oreille de la moi du passé ces 12 leçons que la vie m'a apprises.

Est-ce grave de ne pas avoir de rêve dans la vie ?

J'ai acheté un journal intime. Un journal qui me donne des thèmes sur lesquels écrire. Ce journal m'a demandé de lui décrire le rêve de ma vie. Et là, page blanche. Impossible de trouver quoi écrire. J'avais quelques trucs qui me venaient : voyager, apprendre ça, travailler ici, mais rien que je ne trouvais assez grand, ni assez important pour être LE rêve de ma VIE. Cette histoire m'a inquiétée. Est-ce qu'il faut absolument avoir un rêve dans la vie ? Est-ce que c'est essentiel ? Et est-ce grave si on n'en a pas ? 🤔

Être humble : pourquoi l’humilité est une qualité précieuse ?

Je me suis toujours demandé si je faisais preuve d’humilité. Je trouve qu’il est difficile de dire en toute transparence si on est humble ou pas. J’ai l’impression que cela est contradictoire : si on l’affirme, c’est que quelque part, on n’est pas humble. 🤔 Alors comment définir l’humilité ? Pourquoi est-ce une qualité précieuse ? Comment faire la différence avec le manque de confiance en soi ? Explications.

Les podcasts Wengood

Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.

🧠✨ Vivre avec ses Émotions avec Audrey Platania, COGITO’Z

14 mai · Wengood

41:12


Retrouvez-nous sur Youtube

Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !

Retrouvez-nous sur Youtube